Питання; Відповідь, ні
Сильних вібрацій можна уникнути.
(Фото: АСОЦІЙОВАНА ПРЕСА)
Я завжди вранці їду на роботу, натрапляючи на бігун. Різноманітні речі підскакують мені. Чи насправді пробіжки пошкоджують бюст? (запитує Маттіаса З. з Емдена)
Зрозуміло одне: чим більше рухається грудна клітка під час пробіжки, тим незручніше. Для більшості жінок - згідно з опитуваннями, це близько 56 відсотків жінок-спортсменів - фізичні вправи пов’язані з болем у грудях. Той факт, що біг підтюпцем так чи інакше впливає на жирову, залозисту та сполучну тканини молочної залози, чітко помітний. Щоб з’ясувати, наскільки шкідливий цей вплив, ми звертаємось до експерта.
Зовсім злий
"Жіночі груди, якими б молодими вони не були, не мають власної опорної структури", - пояснює Ульріке Корстен-Рек з Німецького товариства спортивної медицини та профілактики. Це є причиною того, чому при бігу та стрибках груди неперевершено хитаються вгору та в сторони. І цей рух не затягує сполучну тканину. "На роботі постійні сили, які можуть зносити грудну клітку", - попереджає Корстен-Рек.
І все-таки жінкам, звичайно, не обійтися без пробіжок. Експерт рекомендує спортивний бюстгальтер. "Ідеальний бюстгальтер, - уточнює вона, - сидить міцно, але не обмежує його. Важливо, щоб кожна груди була ізольована і підтримувалася в будь-якому напрямку, включаючи боки".
Для кращого комфорту ремінці повинні бути не ковзаючими, еластичними і не надто вузькими. Широкі ремінці - вони, як правило, виконані у формі Y або X на спині - розподіляють тиск і краще витримують сили ваги.
Якість для красивих грудей
Купуючи, вигідно інвестувати в якість. Тому що, як пояснює приватний викладач із Фрайбурга, якісні спортивні бюстгальтери виготовляються з інноваційного, міцного та дихаючого мікроволокна. Це приносить користь лону. І соски теж, до речі.
Петра Платен, професор кафедри спортивної медицини та спортивного харчування в Університеті Бохума, посилається на так званий сосок бігуна у зв'язку з пробіжкою. "Це запалення або гіперчутливість соска, викликане тертям соска об трикотаж", - сказав Платен. Це може призвести до відкритих ран, садна та набряків. Сосок бігуна виникає особливо в холодну погоду, коли сосок стискається через подразнення холодом. Але і тут може допомогти добре підібраний спортивний бюстгальтер. Як варіант, можна накрити сосок скотчем або штукатуркою. "І вазелін теж, - додає спортивний лікар, - це хороший засіб для зменшення тертя шкіри".
До речі: Існують спеціальні спортивні бюстгальтери зі швидкістю пульсу для спортсменів, які хочуть контролювати пульс. Датчик серцевого ритму всунутий у нижній край бюстгальтера. Так що нагрудний ремінець можна носити зручно. Він не може натиратися або ковзати, і уникнути подразнення шкіри від бюстгальтера.