Переосмислення холестерину та діабету, сидячі ризики
Вчора у мене був Ikea sport: хотіли побудувати нову дитячу кімнату (старі полиці Біллі, новий дитячий гардероб, нове ліжко з прикріпленою полицею тощо), тож я лише зараз починаю писати щотижневий огляд.
Цікаво: Мій браслет Fitbit Charge HR *, щойно імпортований із США, з постійним вимірюванням пульсу, засвідчив, що я спалював жир майже 6-7 годин. Хоча я насправді не надмірно напружувався пульсом 70 - 110 BPM, довгий час змінив ситуацію.
За словами Фітбіта, звичайний робочий день в офісі споживає для мене близько 2500 ккал енергії, тоді як у неділю, що проводиться в Ikea, це було майже на 1000 ккал більше. Цікаво, що ви можете дізнатися про себе за допомогою невеликої самооцінки ...
Тепер щотижневий огляд:
Зголодніли? Також цього тижня в німецьких блогах Paleo було приємних нових рецептів, напр. Б.:
- Свеня Біерман з Менпалео показує, що яєчню також можна насолодити солодкою: солодкою яєчнею зі смаженими яблуками.
- Для шанувальників з низьким вмістом вуглеводів, діабетиків і тих, хто віддає перевагу ситний сніданок, Фабіан із «Хлопчика із Стоунджігу» пропонує гарний рецепт: кекси для сніданку, загорнуті в бекон.
- Я думаю, хорізо, гостра іспанська ковбаса, для якої Іна з Палео Файн Дінінг знає чудовий рецепт: каламареті з хорізо, навіть смачніший за бекон.
- Окрім пульсового браслета, я також привіз із США кокосовий амінос. Це соєвий і пшеничний замінник соєвого соусу, який на смак ще кращий і виготовлений із соку кокосової пальми. На Misskay.tv нею заправляється стара англійська страва: вівчарський пиріг.
Отримуйте задоволення від читання, а не сидіння, їжі яєць та приготування їжі!
Порада книги
*: Amazon Affiliate-Link: Купуйте тонкий і підтримуйте Paleosophie з невеликим бонусом. Ми обидва перемагаємо!
Константин Гонсалес 23 лютого 2015 р., Оновлений: 31 жовтня 2017 р. У коротких повідомленнях .
Вам сподобалась ця стаття? Тоді:
Щодня на Палео-Планеті, німецькому агрегаторі блогів Paleo, можна знайти більш захоплюючі статті.