Питна дієта протягом 2 тижнів
сьогодні вранці я розпочав свою дієту з напоями та супами.
Я хочу витримати цілих два тижні, лише пити і розбавляти супи. Допускається вода, молоко, фруктові соки, розведені супи без цілих шматочків. Питні йогурти тощо - табу.
Хтось має якийсь досвід із цим? Хто це робив раніше?
Мені цікаво, чи зможу я це продовжувати. І більше того, чи корисно це для моєї ваги. За допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів я втратив колосальні 2-2,5 кілограми протягом 2,5 тижнів. Зараз до мети бракує близько 3 кіло. Я зупинився, бо майже все містить вуглеводи і навіть картопля заборонена. І я люблю її.
Хтось ще має кілька цінних для мене порад?
Я радий будь-якій підтримці.
Я не маю на увазі це погано, просто добре
Я повинен (хочу) приєднатися до Френка та Уллі. Тут ми вчимося зміні дієти. Усі ці дієти призвели до надмірної ваги. Втратити 5 кг за короткий час, а потім знову набрати 10, ні, дякую. Сподіваюся, ви виберете здоровий спосіб схуднення
але там jibbet не підтримує з мого боку. Я приєднуюсь до інших там. Харчуйтесь здорово і збалансовано і їжте добре. Те, що ви задумали, може змусити щось швидко впасти, але ви можете це швидко повернути.
ось коротке посилання з Айкума:
схуднути на AIQUM
Я повинен визнати, що я робив таке питво до Aiqum. І так - я трохи втратив за ці дні. Але, як уже було написано у посиланні, у якийсь момент у мене був ооооочень апетит до чогось ситного, до чогось вкусити, і тоді все було закінчено. А наступного дня ніхто не зміг перевести мене до напоїв та супів - мені просто набридло. Згодом я їв "нормально" - і в найкоротші терміни я втратив 2 кілограми і третину як інтерес до цього .
Я знаю, це чудово звучить - скинути багато кілограмів за короткий час. Але як я вже сказав, в якийсь момент ти знову будеш харчуватися нормально - і організм поверне все те, що пропустив.
Вам не здається, що було б краще мати можливість їсти банан щодня, а не просто пити та суп? Або трохи картоплі? Або шматок риби чи птиці? Нехай маленький шматочок шоколаду тане у роті? Шматочок хліба з ковбасою з птиці або сиром та помідорами? Ви дійсно хочете обійтись без усієї тієї приємної їжі протягом 2 тижнів, а потім знову набрати вагу? Особисто я б скучив за своєю булочкою на сніданок .
Тим не менше: Ви можете пити цілий день, ви також можете їсти супи - але, будь ласка, будьте вище, ніж рекомендований 1200 калорій на день - інакше це дійсно йде назад!
Але якщо ви все одно пройдете через це (кожен може і може робити те, що хоче), і ви сподіваєтесь, що ви все ще тут після цього часу, я буду зацікавлений у звіті приблизно через 6 тижнів, як би це не вийшло.
Коли я читаю ваші рядки, я просто розумію, що ви тут не зрозуміли принципу.
Як уже пише Френк. Детальніше читайте тут.
Все, що ви втрачаєте - це 14 днів.
якщо ви хочете зробити це як піст між перервами. Так добре. але не як схуднення. що вам нічого не приносить. повірте нам!
вам слід змінити свій раціон тут, якщо ви дійсно хочете схуднути довго.
Прочитайте сюди ще раз і отримайте SMART.
тому я волію брати його з собою ! їжте, нічого не відмовляючись!
Тож краще спробуйте так !
Це як поїздка до Mercedes Benz, щоб купити Skoda (нічого проти водіїв Skoda).
Будь-ласка, схаменись, і не лай
сьогодні вранці я розпочав свою дієту з напоями та супами.
Я хочу витримати цілих два тижні, лише пити і розбавляти супи. Допускається вода, молоко, фруктові соки, розведені супи без цілих шматочків. Питні йогурти тощо - табу.
Хтось має якийсь досвід із цим? Хто це робив раніше?
Я!
І я схудла, холла лісова фея - я була схожа на смерть. Я почувався спокійно. а згодом все повернулось, і ще кілька кілограмів більше.
Тобто піст і нічого не приносить вам від схуднення, навпаки.
Це не наш принцип, і я ооооочень дуже пишаюся тим, що ви отримали тут стільки заяв, які розповіли вам, що вони про це думають!
Ви, хлопці, чудові, дівчата та хлопці - у вас це затягнуто!
Повідомлення надійшло і зрозуміло!
Я сподіваюся, ви не закінчите з цим і не думаєте про здорову втрату ваги!
Чесно кажучи, кг не прийшов за ніч, чому вони повинні піти через 2 тижні, а не повернутися? Вони приходять, покладаються на них тверді!
Але це стало чітким вираженням думки з боку цілої спільноти. Я можу повністю погодитися з цим щодо змісту, але хотів би додати свої думки:
(1) Будь ласка, не почувайся зараз, бо тут тобі допоможуть. Тут на форумі багато таких, хто вже пробував щось подібне і вчився на цьому. Зокрема, ми дізналися, що за допомогою нього не можна схуднути, навіть якщо ви можете досягти короткочасного успіху.
(2) Терапевтичне голодування - це добре - ви можете черпати з нього багато сил, якщо витрачаєте час на себе і слухаєте своє тіло. Але навіть це не допомагає при схудненні, це швидше своєрідне очищення зсередини, і це слід розглядати як частину цілісного погляду.
Моя порада: покажіть цим краш-дієтам червону картку і спокійно подивіться, як ви зможете назавжди досягти своєї мети, змінивши дієту та фізичні вправи. Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами тут, з нами, у довгостроковій перспективі.
заради бога, не роби собі цього. Я маю на увазі з тобою добре, бо хочу, щоб ти схудла успішно, і я говорю з досвіду. Кілька років тому я дуже хотів схуднути, тому що в мене було занадто багато булочок з беконом і спробували капустяний суп. Спочатку я також трохи схудла, але потім мені стало так погано і я відчував такий голод за гідною їжею, що мав величезну безкоштовну форму.
Результат: 5 кг втраченого за дванадцять днів, 7,5 кг знову набране за тиждень. Результат: Навіть на 2,5 кг важче, ніж раніше, і величезна депресія, а останні приємні речі все ще були занадто щільними. Я спробував все це ще кілька разів і відчув себе невдахою, тому що ставав все більшим і більшим. Я тільки мав занадто мало їдять для схуднення!
Якщо ви віддаєте перевагу харчуватися здорово і розумно і звертати увагу на енергетичний баланс, то ви також схуднете правильно. Ніщо не заборонено, ні вуглеводи, ні щось інше, якщо ви звертаєте увагу на щоденні калорії. Якщо ви хочете дізнатись щось про це: пройдіть семінар з поведінки, тут він безкоштовний. Ви навчитесь їсти тут же.