Pitta Dosha Це тип Terra Elements Pitta
Типи Пітта - це люди з яскраво вираженою Пітта Доша. Цей термін походить від слова кран, що означає обігрів та горіння. Стихія вогонь домінує в Пітті, але стихія вода також виражена. Доша відповідає за регулювання та контроль найважливіших процесів у нашому організмі. Будь то голод, спрага, інтелект, гормони чи емоції: у Пітти є рука в усьому. Що це означає для характеру, зовнішності та поведінки? Давайте детальніше розглянемо тип Пітта.
Пітта Доша
Пітта - одна з трьох дош в Аюрведе. Три життєво важливі енергії складають основу для всіх методів лікування та терапії в Аюрведе. Вони вроджені і залишаються постійними протягом усього життя. Всі несуть усі три доші. Наскільки сильними чи слабкими є Пітта, Вата та Капха, індивідуально. Наприклад, Вата домінує в людині, тоді як Пітта і Капха менш виражені. З іншого боку, над іншими людьми сильно панує Пітта Доша. Якщо це так, ми говоримо про тип Пітти.
Пітта поєднує в собі вогонь і водні стихії, при цьому вогонь є домінуючим. Вогонь - це третя стихія в Аюрведе. Він також відомий як Агні. Агні означає всі трансформаційні процеси в нашому організмі. Які вони? Наприклад, регулювання температури тіла, контроль над нашими гормонами та метаболізм пов'язані з Агні. Елемент описується з використанням характеристик сухий, різкий, маслянистий, прозорий і дрібний. Крім того, стихію вогню часто описують як наше внутрішнє сонце, яке вводить світло в темряву. Таким чином, елемент також пов'язаний із зором. Всі ці властивості впливають на наш характер, а також на поведінку та зовнішній вигляд.
Персонаж
Цілеспрямований, прагматичний, структурований: тип Пітта знає, чого вони хочуть. І робить усе можливе для досягнення своїх цілей. По дорозі туди він не цурається перешкод чи викликів. Оскільки його супроводжують інші люди, він схильний брати їх за руку і направляти. Він також воліє задавати тон у групі. Якщо хтось зірве його плани, він утверджується завдяки своїй напористості. Інші думки мають лише обмежений шанс проти його. Зрештою, тип Пітта хоче досягти чогось великого протягом свого життя, щось рухати у світі та робити свій внесок у щось важливе. Завдяки своїй внутрішній силі, розуму та невтомній мотивації він ідеально для цього оснащений.
Його здатність зосередитися і бажання працювати дозволяють йому опанувати навіть довгі робочі дні в офісі. Для того, щоб якомога краще використовувати свої здібності, тип Пітта воліє працювати в світлих, добре провітрюваних приміщеннях. З усіма завданнями, які він ставить на порядок денний, це може бути досить напруженим. Але саме цей стрес необхідний типу Пітта для досягнення високих показників. Ніщо його не турбує так, як нудьга і відчуття не зайнятості. Мотивований тиском для досягнення наступної мети, тип Пітта працює особливо ефективно, точно та ефективно.
У вільний час тип Пітта любить займатися на свіжому повітрі. Однак через його ненаситний потяг до дії він не хоче розслаблятися, а навпаки тренуватися. Маючи спортивну активність на природі, він знаходить заслужений баланс зосередженої повсякденної роботи. Йому особливо подобається робити заходи, в яких він може виміряти себе проти інших. Він великий шанувальник конкурентних ситуацій. Якщо в даний час на місці немає відповідного партнера, він завжди знайде можливості перевершити себе знову і знову. Якщо йому хочеться зробити перерву, тип Пітта найкраще розслабляється за допомогою потужних масажів з охолоджуючими оліями. Наприклад, троянда та сандал - аромати, яким вдається заспокоїти ненаситний розум.
Тіло
Для того, щоб мати можливість надавати всі ці послуги, тіло типу Пітта будується міцним і міцним. Зріст середній, очі великі, погляд проникливий, шкіра чутлива і світла. Волосся також досить світле. Європейці можуть отримати червонуватий відтінок. Так само, як і його інтер’єр, в екстер’єрі типу Пітта переважають чіткість і структура. Якщо він заходить у кімнату, він негайно привертає повну увагу.
Що станеться, якщо є дисбаланс Пітти?
Якщо є розлад Пітти, палаючий вогонь загрожує перетворитися на лісову пожежу. Якщо все піде не так, як слід - або якщо шлунок відмовиться від крику про допомогу - можуть виникнути істерики або агресія. Цілі, яких тип Пітта вже переслідував з амбіціями та мотивацією, тепер він прагне ще більш наполегливо. Він працює настільки цілеспрямовано, що забуває все навколо. Навіть на шляху до країни мрій він не може вимкнутись. Наслідки: неспокій, неспокій, проблеми зі сном. У цій ситуації тип Пітта може стати досить неприємним для оточуючих. Вся критика, відсутність оцінки та великий тиск роблять його досить неприємним хлопцем у ці моменти.
Як збалансувати пітту
Для того, щоб привести Пітту в рівновагу, вам слід бути обережним, щоб уникати крайнощів і вирушати на пошуки золотої середини. Це стосується як відпочинку, так і роботи. Замість інтервальних тренувань високої інтенсивності заняття йогою можуть допомогти вам зійти набагато краще. Творчі завдання також допомагають вимкнутись. Якщо, як виняток, мета не буде виконана у бажаний час, світ не закінчиться. Тип Пітта повинен намагатися бачити себе і своє життя трохи вільніше і розвивати толерантність до інших думок і способів життя. Джерело нових ідей часто можна знайти в обміні протилежними точками зору. Перш ніж почуття загрожують спалахом знову, тип Пітта повинен скоріше зупинитися на хвилину частіше і зібратися. Таким чином він тренує себе спокійніше мати справу зі своїми почуттями.
Будь-які заходи охолодження рекомендуються для компенсації перегріву. Перш за все, слід переконатися, що територія завжди добре провітрюється. Тип Пітта сприймає спеку як особливо обмежувальну. Крім того, одяг також може допомогти зменшити тепло. Замість важкої бавовни, наприклад, можна одягнути прохолодний текстиль, такий як шовк, а спідницю-олівець замінити вільно розгойдується лляною сукнею. Шукаючи відповідне місце відпочинку, тип Пітта повинен залишатися в північних країнах з помірним кліматом. Що стосується спорту, рекомендується плавання. Прохолодна вода надає особливо розслаблюючу дію на нагріте тіло. І поки ми вже відпочиваємо: будь-яке застосування з охолоджуючими оліями та ароматами - завжди хороший вибір. Окрім охолодження лба та масажу з оліями, що зменшують питтер, такими як сандал та кокос.
Правильна дієта для типу Пітта
Як і в повсякденному житті, тип Пітта також повинен триматися подалі від будь-яких підігрітих продуктів харчування. Замість гарячих, кислих та солоних смаків меню повинно в основному включати солодкі, гіркі та терпкі смаки. Що це означає? Тип Пітта дає широке спальне місце для кислих страв, таких як помідори, цитрусові та, наприклад, ананаси, а також гострі спеції, до яких входять чилі, хрін та часник. Такі продукти лише кидають більше деревини у вогонь. Кращий вибір - солодкі та гіркі страви, такі як кориця, коріандр та кріп. Девіз на стійці зі спеціями: Настав час Різдва! На фруктовій полиці тип Пітта тягнеться до солодких яблук, інжиру, дині та темного винограду; З овочевої полиці він хапає брюссельську капусту, квасолю, свіжі салати та зелений перець. Їжа збагачена свіжою зеленню. Тип Пітта повинен утримуватися від горіхів. Однак із гарбузовим насінням та насінням соняшнику він може його впевнено схопити. Пітта завжди повинна мати при собі пляшку води, в ідеалі - свіжу джерельну воду.
Ідеї для меню Пітта
Багато овочів, солодких фруктів та свіжої зелені: меню Пітта пропонує нам хороші умови для різноманітного меню. Щоб ви могли побачити, як би могла виглядати одна з них, ми зробимо висновок, продемонструвавши вам смачні страви типу Пітта.
Кокосовий чатні
Геніальний гарнір до овочевих страв та чудовий смак для весняного пікніка: кокосовий чатні робить наші смакові рецептори щасливими у кожній ситуації. Наповнений охолоджуючими натуральними продуктами, цей виріб особливо підходить для типів Пітта. Швидко та легко, це амбіційний тип Пітти швидко та успішно веде до своєї мети. Для задоволеного розуму та щасливого шлунка.
Інгредієнти:
Підготовка:
Ми змішуємо кокосове масло з кокосовим молоком і нагріваємо кокосове масло на сковороді. Насіння гірчиці також може коротко потіти. Як тільки вони лопнуть, ми додаємо на сковороду залишилися спеції. Ви вже відчуваєте чудові запахи? Чудово! Тоді ви готові до зустрічі з нашим кокосовим кремом. Всі інгредієнти ми ретельно перемішуємо, а потім пробуємо на смак. Ми подаємо кокосовий чатні зі свіжими овочами або зеленим салатом.
Вівсяна каша з яблучним компотом
Якщо ви хочете розпочати день з потугою, найкраще створити смачну кашу. Як охолоджуюче зерно, вівсянка для видів Пітта - прекрасний спосіб розпочати день. У поєднанні зі свіжими яблуками та дивовижною ароматною цейлонською корицею день справді може досягти успіху!
Інгредієнти:
• 40 г безглютенових вівсяних пластівців
• 100 мл води (або напою на рослинній основі)
Підготовка:
Кладемо вівсянку в каструлю і додаємо рідину. Яблуко ріжемо на невеликі шматочки. Їх також можна додати в казан з вівсянкою. Як тільки вони вбрали рідину і яблуко трохи розм’якше, ми помішуємо порошок кориці. Готову кашу засипаємо в миску. Чайною ложкою пилку ми надаємо нашій спокусливій вівсяній яблучній каші завершальний штрих.
Zoodles з песто петрушки з насіння гарбуза
Зоодле - це локшина, яка виготовляється з овочів - точніше кабачків. Завдяки своїй витягнутій формі овочі можна легко перетворити у типову форму спагетті за допомогою спіральної фрези. І як це часто буває з італійською локшиною, спагетті з кабачків також ідеально підходять для смаку зі свіжим песто.
Інгредієнти:
Підготовка:
У спіральному різаку ми перетворюємо кабачки в зелені спагетті. Немає під рукою? Ви можете знайти пристрій у добре укомплектованих магазинах побутових товарів, а також на тому чи іншому органічному ринку. Готовий кабачок бланшируємо протягом двох-трьох хвилин у підсоленій воді. Зливши, ми відкладаємо його на мить убік і присвячуємо песто.
Для цього спочатку миємо петрушку, а потім поміщаємо всі інгредієнти в блендер. На найвищому рівні він викликає для нас вершкову пасту, яку ми зараз приправляємо за смаком. Тепер ми додаємо готове песто до нашої локшини з кабачків. Щоб кожна локшина отримала свою порцію, ми добре розмішуємо в тарілці. Нарешті, ми прикрашаємо літню страву свіжою зеленню та кількома гарбузовими насінням. Готово!
За допомогою наших порад щодо повсякденного життя та харчування ви забезпечите, щоб ваша Пітта Доша залишалася в рівновазі. Не знаєте свою Дошу? У цій публікації ви знайдете самотестування, яке дозволяє провести початкову оцінку. Для детального визначення типу конституції рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.