Північна дієта! ЗГОРІТЬ ЧАС ЗАПИСАТИ зайві кілограми
Гарячі новини
9:33 - EVZ. Телевізор. Msgstr "Натисніть файли". Флорін Бічір, між любов'ю до світу і любов'ю до Бога
9:24 - Влада, вражена ситуацією. Ще шість карантинних районів. Наказ підписано
9:16 - Великі зміни, необхідні в системі охорони здоров’я. Що буде з лікарнями?
9:09 - Страти на конвеєрі в "Коридорі смерті". Президент не мав милосердя
9:00 - лицемірство деполітизації трагедії. Вибух в середині передвиборчої кампанії
8:50 - З новим підходом з технічної точки зору, а також з точки зору проекту, ELCO запускає нову лінійку промислових котлів, адаптовану до нових вимог у будівельному секторі (P)
8:43 - Ізраїль побоювався, що Байден може повернутися до ядерної угоди з Іраном
8:34 - Пепе, зруйнований. Неймовірно, як він потрапив у цю ситуацію
8:27 - Погані новини про героя-лікаря з П’ятри Німț. Татару сказав це в прямому ефірі!
8:20 - Журналіст, який писав про спалах в Ухані, ризикує роками ув’язнення
8:11 - Новини про бомби для МСП! Коли починається виплата державної допомоги компаніям
Нещодавно з’явився новий режим схуднення, який називається нордичною дієтою, який, як кажуть, є дуже ефективним у боротьбі із зайвими кілограмами. Це сильно впливає на втрату ваги та запобігає серцевим захворюванням, повідомляє girly.ro.
Скандинавська дієта орієнтована на цілісні продукти, необроблені та нерафіновані, на продукти, що містять омега-3 жирні кислоти з морепродуктів, горіхів та насіння, а також на вуглеводи з цільних зерен, овочів та фруктів.
Крім того, в цій дієті дозволена невелика кількість нежирної яловичини, а також конопляної олії. Фахівці стверджують, що люди, які дотримувались цієї дієти, втратили близько 5 кілограмів, не рахуючи калорій.
Як дотримуватися нордичної дієти
Навіть якщо ви не живете в північних країнах, ви можете дотримуватися цієї дієти лише за умови дотримання кількох простих правил.
Купуйте місцеві, сезонні, органічні продукти.
Уникайте харчових добавок та напівфабрикатів.
Вибирайте цілісні продукти: цільнозернові та пшеничне борошно, горіхи, насіння, квасоля.
Їжте рибу, яку ви ловите поодинці.
Нежирне м’ясо їдять невеликими порціями
Їжа, дозволена у скандинавській дієті