Північна ходьба - хто це вже прийняв? Форум
Обговоріть скандинавську ходьбу - хто схуд із нею? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, люди, з тих пір, як я кинув палити, я вирішив більше займатися спортом і досі займався скандинавською ходьбою та плаванням
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Схуднути за допомогою вправ
- Скандинавська ходьба - хто з цим схуд?
Скандинавська ходьба - хто з цим схуд?
Привіт, народ,
Оскільки я кинув палити, я вирішив більше займатися спортом і досі вирішив піти на скандинавську ходьбу та плавати. Скандинавська ходьба ще й тому, що там слід рухатись/тренувати все тіло, а калорії, як передбачається, спалювати найбільш ефективно.
Потрібно сказати, що, на жаль, бігати потрібно лише 2 рази на тиждень, і я ще не помітив величезної втрати ваги. в даний час застряг у вазі 77 кг, незалежно від того, що я добре роблю, але це також може бути пов’язано з відмовою від куріння тощо. У будь-якому випадку, весело гуляти з нами по парку та насолоджуватися свіжим повітрям
Хто все ще робить північний захід та мав хороший досвід? Як довго ви в середньому так біжите. Ви вже ефективно втратили кілограми через Північний Схід?
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Привіт Іса,
отже, я займаюся Північним Північним Уроком два роки. Я помічаю різницю, коли регулярно гуляю, не у вазі, але моя фігура вже змінюється. Якщо я довго не худну, але дотримуюсь ходьби, я помічаю, як одяг стає ширшим. Це точно варто, але, звичайно, це не відбувається за одну ніч. Зазвичай я їду принаймні 1 годину, а іноді і більше. Більшу частину часу я слухаю музичний компакт-диск або аудіокнигу, тому ви не продовжуєте дивитись на годинник і робити щось хороше для себе.
Я завжди лише визначаю правильну дієту для себе, або лише заняття спортом навряд чи мають якийсь ефект, за винятком того, що я не набираю вагу. Але тільки універсал приносить мені більше.
Бажаю вам успіху та багато розваг із скандинавською ходьбою.
З повагою до Сітірі
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Ніхто інший не робить тут СЗ .
Зараз я купив пульсометр, який також показує спалювання жиру тощо. Побачу, скільки я прогорю північний захід.
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
а я - з вихідних.
Я щойно закінчив свій курс (частково оплачений медичною страховою компанією), і як тільки є замовлені шматочки від Leki, він починає.
Однак я не знаю, як часто і як довго я буду бігати, але, думаю, це буде 2-4 рази на тиждень.
Також я катаюся на ковзанах 1-2 рази на тиждень.
Що стосується ваги, я теж вися прямо.
З повагою, Тіна
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Мене також давно ходили по північній Європі і справді склалося враження, що це допоможе. Як ви вже сказали, з ним працює все тіло. Звичайно, ви зменшуєте його, лише якщо дотримуєтеся від’ємного енергетичного балансу. Я затримуюсь принаймні 3 рази на тиждень, від півгодини до 2-3 годин у вихідні - залежно від вашого настрою, настрою та погоди.
Тим часом я катаюся на велосипеді, бо можу краще інтегрувати його у своє повсякденне життя (використовувати його для роботи), і він ефективніший з точки зору "співвідношення часу/продуктивності" (якщо докладати зусиль). Але якщо я хочу піти довше, я люблю брати з собою жердини, тому що вони також так красиво знімають напругу зі спини.
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Я теж роблю північний захід, якщо дозволяють погода та мій час. Коли я біжу, це займає близько 90 хвилин. Зараз я вважаю, що студія є більш практичною, оскільки вона знаходиться в будинку, і я можу ходити туди в темряві.
Окрім цього, я не можу ходити ввечері, тому що намагаюсь випити 4-5 л, і коли ти перебуваєш у парку, так багато проблем (на жаль, тут немає лісу)
На жаль, перед роботою ще темно
В іншому випадку, я думаю, це дуже ефективний і чудовий вид спорту, тому що вам не потрібно багато, ви перебуваєте на вулиці і не пошкоджуєте суглоби. Однак я бачу багато людей, які помиляються, і тоді, звичайно, це не ефективно і не спільно. Тож я б безумовно рекомендував хороші настанови від людини (це не повинен бути курс, але не повинен бути просто книгою).
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Тож учора нарешті знову гуляли (минулого тижня було трохи непослідовно, бо було кілька зустрічей). Я був у дорозі ще годину незадовго до настання темряви (о, навіть рими), і, за даними монітора пульсу, я насправді це робив. Спалено 233 ккал вам відразу стає краще, правда?
Вийде знову в четвер. сьогодні ввечері нічна їзда з конями.
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Я вже почав скандинавську ходьбу, і хоча я не міг повідомити про велике обвалення кілограмів, я помітив, як шкіра краще забезпечується кров'ю, а також вона твердіша. Почнеться знову цього тижня. Це повинно йти вперед знову.
Веселіться
Котячі
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
@Feline
Бажаю тобі весело гуляти і триматися, ти можеш це зробити
Так, мені доведеться ще раз попрацювати, що тут відбувається.
Сьогодні ввечері я збираюся покататися на конях, і, як стверджує fitrechner (www.fitrechner.de), я зазвичай спалюю близько 300 ккал, коли їду, і близько 170 ккал, коли чищу та сідлаю коня. я не знаю, що.
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
ти теж їдеш Я теж катаюся, сьогодні ми знову виходимо на сонце, поки воно іде. Я зберу праски на зиму, тоді немає можливості кататися
Я займаюся скандинавською ходьбою близько двох років, і мені це дуже подобається! Влітку я ходжу один раз зі своїм двоюрідним братом і один раз зі своєю дівчиною, потім обмінюються новинами і роблять щось інше для фігури.
Оскільки за 13 тижнів я схудла на 8,5 кіло, я думаю, що ходьба щось допоможе. Перш ніж почати, я зазвичай приймаю L-карнітин (це означає, що мені доводиться мочитися в якийсь проміжок часу), і ми йдемо.
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
О так, з минулої суботи я кинув палити, чого дотримуюсь і донині!
Як тобі було, ти набрав вагу з тими самими харчовими звичками, чи ти з’їв більше і в результаті набрав вагу?
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
Я завжди катаюся з пульсометром, і коли я годину катаюся на корті, я легко спалюю 350 ккал (близько 63 кг), і хтось каже, що катання - це не спорт
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
@Veglia
Так, я теж катаюся, бо мою гарячу ванну хочуть перенести. Я здійснив мрію, коли мені було 25 років, і купив коня. дх так, що незабаром стане кінським другом у прогулянковій поїздці - нитка
Я виходжу знову цього вечора, на жаль, ми завжди робимо нічну їзду по середах (осінь/зима), тому що я повинен працювати до 17:00, а мій колега з верхової їзди до 18:30. Ну, я вже звик до цього, і, на щастя, мій маленький бар є дуже безпечним на місцевості, і у мене також є багато попереджувальних/легких гетр тощо на мені та маленьких брусах. О так, якщо хтось хоче продати щось рефлекторне/світле .
@Veglia
Чому б не покататися? Наприклад, можна взяти копитні черевики взимку.
Ну, я по-іншому, босий і з недавнього часу (як нагорода за те, що не палю) маю неонові жовті маркізні туфлі
До цього у мене були даллмери та SHB.
Що таке L-карнітин. І чому ви так швидко схудли? Як це працює?
@ Чайний наркоман
Що я повинен вводити як заняття для пульсометра, коли їду? Ну, їзда не запрограмована ні на мене, ні на що. Ви робите це безпосередньо для катання або під час чищення тощо.
Скандинавська ходьба - хто з цим схуд?
Оскільки я вже мав надмірну вагу (1,65 м/85 кг), було досить легко схуднути за допомогою іншої дієти та більше спорту, але на даний момент мені трохи важче.
Наступного року моєму хлопцеві виповниться 30 років, і я дуже хочу подарувати йому календар з моїми еротичними фото, але слід додати принаймні ще 10-15 кг.
У мене немає свого коня, я маю дві верхові прогулянки. В одного такі крихкі копита, що ми хочемо дати їм відпочити протягом зими і дозволити їм ходити босоніж, а інший панікує вночі.
Ми вже думали про черевики-копитники, але вони досить дорогі, якщо ви хочете отримати високу якість, так? І вони можуть витримати галоп на гравійній дорозі; Я маю на увазі, що вони тримаються на копитах як слід?!
AW: Скандинавська ходьба - хто схуд із нею?
@Veglia
2 РБ не такі напружені?
Отже, я не втратив SHBs (SwissHorseBoots) або Marquis supergrip у полі, і ми проїжджаємо майже всі ходи по всіх стежках або місцевості (ліс, виноградні лози, грунтові дороги, гравійні/смоляні дороги тощо).
Ну а що дорого. Тож якщо рахувати коваля кожні 8 тижнів, то копитники з часом здешевлюються. Хм Я не знаю, за що ти платиш за взуте.
дайте мені свою пошту адді, тоді ми зможемо поговорити про це в тиші і спокої тут, на форумі
Мій Адді: [email protected]
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Схуднути за допомогою вправ
- Скандинавська ходьба - хто з цим схуд?
Подібні теми до скандинавської ходьби - хто з цього схуд?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →