Пивний живіт - звідки він береться і як знову зникає
У багатьох чоловіків пивний живіт стає легшим і більш вираженим, особливо з середини життя. Але чи справді шлунок походить від споживання занадто багато пива? Уточнюємо.
Якщо з віком сорочка сидить трохи щільніше, а живіт уже з’являється, чоловіків часто називають пивним животом. Але це не обов'язково повинно бути з Вживання алкогольних напоїв будучи спорідненими. Пояснюємо, як він створюється.
Звідки береться пивний живіт?
До цього часу існували різні тези щодо походження пивного черева, але вони ще не остаточно роз'яснені науково. Однак одна припущення полягає в жіночі статеві гормони, які мають форму Рослинні гормони міститься в хмелі та дріжджах. Наприклад, хміль містить такі гормони, як геністеїн або даїдзеїн. Дріжджі містять гормон, який має подібний ефект з естрогеном і засвоюється чоловіками, коли вони споживають більше пива.
Регулярний прийом цих так званих фітогормонів за певних обставин може призвести до розвитку пивного живота протягом багатьох років. Але це ще не все: чоловіки, у яких пивний живіт, часто, як правило, теж є Відкладення жиру в грудях, що також може змусити їх рости та збільшити ризик раку молочної залози у чоловіків.
Пивний живіт завдяки збільшеному споживанню калорій
Однією з головних причин, чому може виникнути пивний живіт, є це збільшене споживання калорій. В основному метаболічна функція зменшується з віком, а необхідна базальна швидкість метаболізму зменшується. Якщо калорій споживається більше, ніж споживається, це швидко може зробити вас товстим. Наприклад, пиво містить від 200 до 300 калорій на півлітра. Але нездорова дієта без вживання будь-якого пива також може призвести до великого живота.
Так як алкоголь взагалі теж апетитний працює, споживання пива часто супроводжується багатими стравами, оскільки одне пиво, як відомо, не наповнює вас. Крім того, з генетичної точки зору, чоловіки, як правило, мають жир переважно на шлунку. І тому організм зберігає там вжитий алкоголь Відкладення жиру. У довгостроковій перспективі це означає, що вага може не тільки збільшитися, але й «чоловіча злидність» - це лише питання часу.
Запобігати пивному животу
Якщо ви не хочете залишатися без крутої блондинки після роботи, вам слід безалкогольне пиво змінити. Крім того, наступні поради можуть допомогти запобігти появі пивного живота:
- Зверніть увагу на споживання калорій: Якщо ви не хочете відмовлятися від вживання алкогольного пива, слід уважно стежити за тим, скільки його випиваєте і які страви ви їсте. Хіба що в кінці дня Дефіцит калорій або якщо ви не споживаєте більше калорій, ніж тіло може спалити, ви також уникаєте загрозливого пивного живота.
- Достатня кількість фізичних вправ та спорту: Щасливий вечір з невеликою кількістю пива не повинен викликати пивний живіт. Але важливо, щоб такі вечори були рідкістю. Фізичні вправи та спорт наступного дня можуть компенсувати надлишок калорій.
- Загалом здоровий спосіб життя: Зверніть увагу на продукти, які ви їсте. Тут ви вже можете вирішити, чи буде півний живіт пізніше. У поєднанні з достатнім Сон, рух і як можна менше стресу, ви не тільки забезпечите здорове тіло, але і здоровий та врівноважений дух.
Чому жінки рідше мають пивний живіт
Багато хто задається питанням, чому пивний живіт в основному помітний у чоловіків. З ними додатковий жир, який не потрібен організму, генетично накопичується на шлунку. Натомість жінки, як правило, роблять це, для накопичення зайвого жиру на стегнах або навколо сідниць, саме тому відомий пивний живіт, швидше за все, асоціюється з чоловічою статтю.
Пивний живіт: чому жир на животі може бути небезпечним
Коли жир накопичується навколо живота, він автоматично накопичується навколо внутрішніх органів. Також простіше потрапити звідти кровообіг, що може призвести до високого рівня холестерину. Також деякі захворювання, такі як Високий кров'яний тиск, тромбоз, інсульт, діабет та інфаркт може сприяти збільшення жиру на животі, яке приносить із собою пивний живіт.