Півроку нашої ери, дієти зі зміною дієти та втрата ваги

Півроку нашої ери, зміна дієти?

з носит »06 липня 2010 15:07

Я працюю близько півроку і втратив 106 кг до 88-91 кг.
У будь-якому випадку я хотів знизити свій kfa приблизно на 10%. Але так чи інакше АД не триває вже 2 місяці.
Це означає, що я завжди отримую щонайбільше 88,4 кг, і тоді є повторне подавання, і я повертаюся до 91 кг.
Можливо, моє тіло якось звикло до цього чи щось kp
Все м’ясо та інше мене все одно дратує

Тепер я хотів спробувати іншу дієту. Який з них був би для мене хорошим? Тому я боюся, що якщо я знову почну їсти вуглеводи, я знову наберу вагу.

Re: Півроку нашої ери, зміна дієти?

з tobbel999 »06 липня 2010 19:27

Re: Півроку нашої ери, зміна дієти?

з Whey_man »06 липня 2010 21:00

Я думаю, що це чутки.

Я б сказав, продовжуйте і включайте більше рекомендацій та кардіотренування.

Re: Півроку нашої ери, зміна дієти?

з BJOB »06 липня 2010 21:35

IGF-1 писав: Я б, мабуть, порекомендував книги Мак-Роберта.

АЛЕ. а потім пристрій-50-г-сироватка-50-г-декстроза-Гуру.

Цілі 2011:
-Натисніть 1,5 * ЧБ -> 1,3 готово
-2,0 * BW вигин -> 1,6 виконано
-2,5 * BW ліфт -> 2,1 виконано
-Загалом 450
-75 кг при

---