П’ять ліків від детоксикації від зміни пір року Журнал Santé
Злийте своє тіло, щоб почати спочатку! Лікування детоксикації може бути цікавим навесні та восени, що супроводжує зміну пори року. Ми розповідаємо вам, як діяти далі, з вибором продуктів, що продаються в аптеках або органічних магазинах.
Мета лікування детоксикації? Полегшити роботу печінки, нирок, кишечника, шкіри, органів, відповідальних за виведення токсинів, і, як передбачається, накопичуючись, вони в кінцевому підсумку засмічують організм і перешкоджають його функціонуванню на повному газу.
Відповідно до своєї мети, лікування використовує синергетично рослини, що підтримують роботу печінки (чорна редька, розмарин, кульбаба та ін.), стимулюють травлення (артишок, м'ята перцева, розмарин та ін.), полегшують дренування нирок (заболонь липи, стебла вишні, кульбаба ...), або навіть чистять шкіру (лопух, дика братка).
Підтримуйте зміни температури
Цей тип лікування рекомендується, зокрема, у зміну сезону навесні або восени, супроводжувати зміни ритму та температури. "Бажано в той час, коли ви не надто втомлюєтесь: вам потрібна життєва сила, щоб розпочати детоксикацію, тому що слабкість можлива в перші дні", вказує Ен-Клер Мере, натуропат і автор книги "Le Cahier Detox for Dummies" (Перше видання) .
Краще почати з довгих вихідних або відпусток. Це дозволяє більше спати і більше займатися. "Якщо ми стимулюємо виведення відходів, ми також повинні активувати вихідні двері: отримувати кисень, пити багато, потіти ...", - уточнює натуропат. "Детокс повинен бути радісним, мова йде не про накопичення депривацій, а про те, щоб витратити час на себе", - додає доктор Домінік Еро, дієтолог.
Ми забуваємо про лікування детоксикацією під час вагітності і звертаємось до лікаря, якщо у нас хронічне захворювання.
Детоксифікуйте печінку, на яку користь ?
Досліджень бракує, але ті, хто практикує це, кажуть, що відчувають приплив енергії в кінці лікування. Це також дозволило б краще засвоювати, трохи здути і повернути сяйво шкірі.
"Але ми справді виграємо від цього лише в тому випадку, якщо уникатимемо перевантажувати організм занадто важкою для перетравлення їжею, занадто жирною і занадто солодкою", - згадує Енн-Клер Мере. "Також краще скоротити алкоголь, теїн і кофеїн і намагатися харчуватися органічно, якщо можете", - додає доктор Еро.
Скільки триває лікування детоксикацією ?
Трав'яний детокс в ідеалі повинен тривати три тижні, щоб дати час активним інгредієнтам набути чинності. “Детокс повинен бути м’яким, щоб його добре переносили. Таким чином, немає необхідності звертатися до продуктів, які занадто концентровані, щоб бути ефективними, інфузій може бути достатньо », - підкреслює д-р Еро.
Наш вибір трав’яних чаїв, напоїв або ампул для детоксикації
Ми вважаємо за краще розводити трав’яні чаї та напої або ампули, оскільки вони змушують пити більше. І завжди органічне, щоб уникнути присутності пестицидів у використовуваних рослинах ... не дуже детоксикація