Лікування соком Живіть здоровіше і худніть за допомогою соку - ЧІП
Порожня обіцянка або інсайдерська підказка?
Лікування соком обіцяє багато: більше енергії, чистішу шкіру, кращий обмін речовин, більш свідоме поводження з їжею і навіть втрату ваги. І вся справа, не голодуючи. Але що насправді відбувається під час прийому соку? CHIP це перевірив - ви можете дізнатись більше у відео.
Режим прийому соків - це один із багатьох способів змінити дієту. Тим, хто хоче жити здоровіше, але уникає надмірної дієти, добре допомагає лікування соком. Хороша річ при сокових дієтах полягає в тому, що в ідеалі вони не повинні зголоджувати вас. Як це насправді відчувається, показано у відео вище, оскільки наша колега Івонн випробовувала лікування соком протягом 7 днів.
Протягом цього часу соки становлять головний компонент споживання їжі, але ви також можете без проблем вживати негазовану воду та несолодкий чай. Будьте обережні, навіть якщо ви втратите кілька кілограмів під час сокової дієти, це не дієта, а швидше початок здорового харчування, яке, однак, слід продовжувати потім і переносити у повсякденне життя.
Якщо ви не хочете самостійно пресувати соки, ви можете замовити соки на 3 - 7-денні сокові процедури у Pressbar.
від 59,40 євро
Лікування соком: так це працює
Режим прийому соку зазвичай триває три, п’ять, сім або десять днів. Протягом цього часу в меню лише сирі фрукти та овочі у вигляді соку. Той, хто замовляє соки, повинен виконувати рекомендації виробника. За кілька днів до лікування слід уникати певних продуктів, таких як тваринний білок, пшеничне борошно, цукор, алкоголь, нікотин або кава, щоб підготувати організм до майбутнього лікування.
На додаток до соків, щодня слід випивати не менше двох літрів води, щоб уникнути зневоднення. Напої з кофеїном та підсолоджені - табу. Намагайтеся уникати нудьги, адже зайняті та розсіяні люди не думають про їжу. Після фази голодування організм повинен знову звикнути до «нормальної» їжі. У перші кілька днів сирі овочі, приготовані на пару овочі та супи - це порядок дня, інакше можуть виникнути проблеми з травленням, і ви також запобігнете ефекту йо-йо.
Різні соки забезпечують полегшення під час лікування.
Лікування соком: зробіть це самостійно або купіть
Такі виробники, як Pressbar, пропонують цілі пакети соків із попередньо дозованою кількістю соків на час лікування. Залежно від кількості упаковка коштує від 51 до 179 євро. Ціни варіюються в залежності від виробника та видів соків. Соки бувають усіх кольорів та смаків. Зазвичай існує чотири-вісім різних типів на вибір, щоб додати різноманітності до "страв".
На додаток до таких інгредієнтів, як яблука, банани, ананаси та ожина, у деяких соках також можна знайти шпинат, буряк або капусту. Тим, хто хоче приготувати власний сік, насамперед потрібна соковижималка та час. Звичайно, блендер також може викликати той чи інший сік. Але з морквою або буряком навіть блендер досягає своїх меж, і замість соку ви отримуєте овочеве пюре. Інгредієнти для соку слід купувати в магазинах здорової їжі, щоб ви поглинали якомога менше забруднювачів.
Детокс, детоксикація, очищення?
У зв’язку з лікуванням соком (та іншими методами) завжди говорять про детоксикацію, детоксикацію та очищення. Ліки призначені для виведення токсинів та інших нездорових відкладень в організмі, наприклад, в кишечнику, і для очищення організму зсередини. Ця обіцянка часто є однією з найгучніших точок продажу, але для цього немає наукових підстав. Німецьке товариство харчування пише: "З наукової точки зору не потрібно очищати організм від шкідливих речовин [.]. Здоровий людський організм може" очиститися ", виводячи небажані речовини через печінку, нирки, кишечник, шкіру та дихання виходить на пенсію ".
DGE підтримує "збільшення споживання овочів та фруктів з поживної точки зору", але зазначає, що існують також ризики, пов'язані з лікуванням соками та подібними методами, наприклад через брак клітковини та білків. Якщо ви хочете використовувати цей метод протягом тривалого часу, вам обов’язково слід обговорити це зі своїм лікарем. Крім того, діти, підлітки, вагітні жінки та жінки, що годують груддю, не повинні приймати дезінтоксикаційних засобів.