П’ять найнебезпечніших дієт
На думку вчених, найнебезпечніша дієта заснована на певних препаратах для схуднення. Реклама представляє цю дієту як найефективнішу для схуднення за короткий проміжок часу. Однак «чудо-таблетки» без консультації з лікарем та призначенням можуть призвести лише до проблем зі здоров’ям.
На другому місці - дієта на рідкій основі, яка виключає тверду їжу. Вживання рідкої їжі впливає на діяльність кишечника і порушує обмін речовин.
Третє місце займає монодієта. Тим, хто наважується розпочати моно дієту, слід вибрати одну страву і споживати її протягом тижня. Найпоширеніші рекомендації - помідори, грейпфрут, диня. Монодієти призводять до серйозного дефіциту поживних речовин в організмі, ослаблення імунітету, кістки стають більш крихкими, а ризик анемії, пов’язаної з дисфункцією залоз, дуже високий.
Дієти на основі білків посідають четверте місце. Надлишок білка в раціоні може призвести до порушення роботи нирок і обміну речовин.
На п’ятому місці - «солодка» дієта. Згідно з його правилами, дієта складається з шоколаду та солодощів, споживаних кілька разів на день з несолодким чаєм або кавою. В результаті організм отримує багато вуглеводів, що призводить до головних болів і порушень діяльності всього організму.
На думку дієтологів, лише збалансоване харчування та фізичні вправи можуть позбутися зайвих кілограмів.