П’ять порад щодо подагри APOTHEKE ADHOC
Берлін - Подагра - це запальне метаболічне захворювання, яке проявляється у набряклих, болючих суглобах: особливо часто уражається великий палець ноги. Запалення викликане занадто великою кількістю сечової кислоти в крові, це називається гіперурикемією. Якщо він не виводиться достатньо, сечова кислота осідає в суглобах у вигляді кристалів. В процесі захворювання це може призвести до обмеження рухливості та деформацій. Деякі поради можуть полегшити дискомфорт і збільшити час між гострими нападами.
Порада перша: дієта з низьким вмістом пуринів
Сечова кислота виробляється при розщепленні пуринів: вони утворюються при розщепленні хворих клітин в організмі. Вони також потрапляють у їжу з їжею. Пурини виводяться із сечею через нирки. Надлишок призводить до відкладення в суглобах. Деякі продукти особливо багаті пурином, тому їх слід уникати або вживати лише в дуже невеликих кількостях: М'ясо, субпродукти, ковбаса, жирні види риби, такі як лосось та оселедець, а також бобові, шпинат та брюссельська капуста містять багато пуринів.
Послідовна зміна дієти часто може допомогти хворим на подагру: слід звертати увагу на дієту з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру. Розпад фруктози збільшує утворення пуринів і одночасно, як і алкоголь, пригнічує виведення сечової кислоти нирками. З іншого боку, молочні продукти, такі як йогурт та кефір, а також яйця, добре підходять: білок навіть сприяє виведенню сечової кислоти.
Порада друга: уникайте алкоголю
Алкоголь удвічі шкідливіший для хворих на подагру: продукти розпаду алкоголю, як і пурини, виводяться через нирки. Це означає, що вони безпосередньо конкурують між собою з точки зору елімінації. Виведення пуринів може сповільнитися вживанням алкоголю і, таким чином, призвести до нападу подагри. Пиво особливо проблематичне: крім алкоголю, воно містить особливо велику кількість пуринів і, таким чином, багаторазово збільшує ризик скарг.
Порада третя: змийте сечову кислоту
Хворі на подагру повинні пити велику кількість рідини протягом дня. Вода або несолодкий чай особливо підходять: суміші з листям кропиви, листям берези та золотушкою особливо підходять через їх сечогінну дію. На день слід випивати не менше двох літрів. Це означає, що більше сечової кислоти виводиться з організму. Не підходять штучно підсолоджені безалкогольні напої або соки з високим вмістом фруктози.
Порада четверта: припарки та компреси
Уражені суглоби слід пощадити при гострому нападі подагри. Також можуть допомогти зігріваючі або охолоджуючі компреси. Холод зменшує кровотік і уповільнює запальний процес: компреси або охолоджуючі прокладки Quark можуть полегшити біль і зменшити набряк. Багато хворих частіше використовують тепло: ванночки для ніг або теплі компреси можуть бути корисними. Застосування можна повторювати кілька разів на день протягом приблизно 15 хвилин. Слід стежити за тим, щоб воно не ставало занадто гарячим або занадто холодним, інакше тканина може пошкодитися.
Порада п'ята: лікарські рослини та вітаміни
У традиційній народній медицині деякі лікарські рослини використовують для лікування подагри: Наприклад, гарпагозид, що міститься в когті диявола, пригнічує утворення простагландину і таким чином знімає запалення. Також імбир та куркума мають протизапальну та позитивну дію. Позитивний вплив вітаміну С на подагру відомий вже багато років. На додаток до прийому вітаміну, споживання можна також збільшити в раціоні: ягоди, цитрусові та перець містять особливо велику кількість.