П’ять продуктів, які розтоплять ваш бекон
Відпустка не за горами, а на ребрах у вас все ще кілька грамів забагато? Ви хочете показати всім своє важко зароблене тіло, «розірване» на пляжі? Тоді у нас тут є п’ять продуктів, які можуть вам допомогти.
1. Білокачанна капуста
Так, ви правильно прочитали: білокачанна капуста. Овоч, який насправді не кожному на смак і травлення якого можна евфемістично охарактеризувати як "соціально несумісний". Чому це взагалі тут? Дуже просто: Білокачанна капуста складається майже на 90 відсотків з води, має низьку енергію, але високий вміст клітковини і містить важливі вітаміни А, С, Е та К.
2. Ананас
Ананас має багато хороших властивостей. По-перше, смак хороший, по-друге, він містить природні підсилювачі настрою з ваніліном, серотоніном та триптофаном, а по-третє, ананас містить бромелаїн, фермент, який може допомогти організму очистити та вивести токсини з клітин.
3. Зелений чай
Зелений чай має багато переваг. Таким чином, він може активізувати обмін речовин і, таким чином, забезпечити більше споживання калорій, тоді як вміщений в ньому інтин стимулює організм. Але це ще не все, водночас речовини, що містяться в зеленому чаї, вважаються зброєю проти ожиріння, оскільки вони повинні обмежувати всмоктування глюкози в жирових клітинах.
4. Кавун
Кавун - класичний літній фрукт. Дуже мало хто знає, що кавун має, крім гарного смаку, і інші переваги. Він містить багато речовини, названої на честь якого містить цитрулін. А це повинно призвести до кращого надходження поживних речовин до органів та сприяти синтезу білка.
5. Папайя
Ще одним тропічним фруктом, який, як видається, був виготовлений для плавок і групи бікіні, є папайя. 13 ккал на 100 грамів говорять чіткою мовою, тому, якщо ви хочете ще два тижні дотримуватися дієти і все ж хочете харчуватися здорово і повноцінно, папайя більш ніж підходить. На додаток до білка папаїну, що міститься в ядрах, який підтримує організм у розщепленні білка, ще одним бонусом є висока частка вітаміну С, калію та магнію.
Отже, якщо ви хочете вставити трохи дієти до виходу на пляж через 2-3 тижні, ви можете впевнено включити вищезазначені продукти у свій план харчування.