П’ять років досвіду зворотного зв’язку через рік після закінчення його круїзу, фаза стабілізації -
Heleneetlesgarcons
Опубліковано 06.01.2012 о 10:51
Я розпочав дієту Дюкана 3 січня 2011 р., Моя вага становила 78 кг, моєю метою було досягти 62 (з урахуванням ідеальної ваги, наданої мені на сайті Дюкана.
Я досяг своєї справедливої ваги 10 червня 2011 року, а потім продовжив 160-денну консолідацію з двох частин.
Я стабілізуюсь з кінця листопада 2011 р., І поки що пальці схрещені, бо вага вагається в межах від 59 до 61,5. Четвер ПП - це капітал, я його поважаю, і на щастя, тому що мені трапилось "запрягти" одного з них, і там це не прощає, кілька грамів, навіть кілограм повертаються до вантажу наступного тижня.
Я дуже хотів опублікувати це повідомлення, тому що я бачу багато негативного досвіду, деяку зневіру чи почуття невдачі, побачити почуття провини, що дуже засмучує людей, які переживають ці важкі часи, і я хотів поділитися мій досвід. Слід визнати, що це непросто щодня, я хтось, хто робив всі страви надто щедрими святковими стравами, я змінив свій спосіб приготування. Що мені справді найбільше не вистачає - це маленька трояндочка кожного літнього вечора з барбекю (я дозволяю собі лише один-два рази на тиждень) або шоколадна магнум перед хорошим фільмом (але у нас не все може бути), тож у обмінюючись, я думаю про велике задоволення, маючи можливість одягатись так, як мені подобається, мати силует, який мені підходить.
Я також мав велике задоволення, на своє 50-річчя, мати можливість одягнути сукню-футляр, чого я не міг зробити більше 15 років.
Все це, щоб сказати тобі перш за все, щоб ти тримався, вірив у це, бо це не магія, а здоровий глузд і трохи дисципліни. Я бажаю тобі багато сміливості, а також висловлюю велику подяку за всі твої свідчення, які я читаю щодня, і які також дуже допомагають мені залишатися на курсі. Можливо, одного разу я смію надіслати вам "до і після".
Користувач85130
Опубліковано 06.01.2012 о 11:08
Дякую за ваші свідчення.
Це правда, що багато людей не дотримуються дієти.
Навіть я не думаю, що продовжуватиму день PP протягом життя, я кажу собі, що вага стабілізується без цього дня. Коли я читаю ваш допис, я ставлю під сумнів свою думку.
Удачі на майбутнє. І браво за вашу втрату .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 01.01.2012 о 11:29
Дякую за це позитивне свідчення Heleneetlesgarcons,
Я не роблю ПП у четвер, але стежу за своїм харчуванням щодня. Гарного дня.
Користувач38250
Опубліковано 06.01.2012 о 12:12
Привіт Гелен. Дякуємо за це свідчення, тому ПРАВДА! Це справжнє життя.
2 роки тому я розпочав дієту Дюкана і пройшов 4 етапи. Тож я схудла майже на 10 кілограмів (саме 9,5 кг).
З 72 я пішов на 62,5 точніше.
У StaB в січні 2011 року, з іншими харчовими звичками, оскільки я змінив спосіб приготування, потроху набирав кіло за кілограмом.
Це справді завдяки ZAP ЧЕТВЕРГ PP? Я думаю, що так, але мій лікар-дієтолог сказав мені не застосовувати його за станом здоров'я. Отже, я волів слухати це.
Сьогодні я набрав 6 кілограмів, і я можу також засвідчити, що багато хто на офіційному форумі дуканів також взяв їх назад !
Тому ? Припустимо свою передклімактеричну та менопаузу? Або продовжувати битися ?
Нещодавно я проконсультувався зі своїм гінекологом та лікарем-дієтологом, щоб розглянути другу дієту дукану. Їх відповідь:
- Я не рекомендую його вам робити, це не дуже корисно для вашого здоров’я, і в довгостроковій перспективі виникають недоліки, особливо під час менопаузи. Добре збалансуйте свою дієту С, але знижуйте дієту і вважайте себе такою, якою ви є.
З нетерпінням чекаю вас.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 06/06/2012 о 13:54
Привіт усім,
Мені було цікаво про стабілізацію, мені 25 років і кажу собі, що все життя їстиму вівсяні висівки і ПП Четвер мене страшно лякає. Я новачок у цій дієті (я почав її 2 дні тому), і я продовжую дивуватися про цю фазу. Я набирав вагу через відсутність спорту та через те, що я їв мак до або інше майже щодня. Але мені цікаво, як тільки закінчиться закріплення, якщо я дотримуюся збалансованої дієти (без жиру), що я займаюся спортом, чи обов’язкові ці два "принципи" (звук і пп)?
Дякую і вітаю з успіхом!
Опубліковано 10.10.2012 о 10:21
Ну, я не рік на ножі. а мені ще не п’ятдесят років. але ось невеликий підсумок мого минулого:
Сподіваючись, що все так буде тривати для мене у занадто багатьох турботах.
Користувач38250
Опубліковано 06.11.2012 о 11:43
Привіт, Мері ^^ Я прочитав ваше посилання, C great ! ВІТАЄМО !
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 06.12.2012 о 10:48
Приголомшливо можливо не все однаково. але принаймні радує можливість зберегти курс і залишатися мотивованим!
Я сподіваюся, що зможу створити допис через рік, потім два. тощо.
мамумунет
Опубліковано 06.06.2012 о 15:13
Привіт, ось я розповідаю вам про свій подвійний досвід, мені 63 роки, я все життя провів дієти, все успішно, мені завжди вдавалося програти, але я завжди брав все назад з бонусом .
протягом року (я розпочав роботу в кінці червня 2011 р.) я сиджу на дієті дукан, кілька місяців сиджу в нозі і не набираю вагу, але
Я не пропускаю жодного ПП, я щодня з’їдаю свої висівки, є безліч десертів, які можна приготувати з висівками, і замість того, щоб сприймати це як обмеження, я розглядаю це як солодку винагороду! і я продовжую ходити 20 хвилин, оскільки насправді це рекомендує дукан
озирніться на людей, які більшу частину часу припаркують свої машини дуже близько до входу в супермаркет, мало що достатньо, щоб просто пересуватися. (Дукан говорить про те, щоб більше не їздити на ліфтах, це той самий принцип)
відповісти lepinguin робити дієту дукан означає робити це на 4 фазах, якщо ви плануєте робити лише 3, а то і 2, краще негайно зупинитись, я здаюся суворим, але це, на жаль, мій досвід! без цієї 4 фази ви точно наберете вагу! недостатньо схуднути, потрібно залишатися таким, і для цього не слід думати, я сідаю на дієту, а коли все втратила, починаю їсти знову, як і раніше !
ми можемо їсти практично все що завгодно, крім як "нормальні" люди, тобто не такі, як ми, що набрали вагу, тому що ми не знали, як їсти розумно !
мамумунет
Опубліковано 06.06.2012 о 15:17
це посилання набагато краще пояснить вам усе, що я сказав вам вище
хорошого читання і перш за все удачі !
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 14.06.2012 о 13:49
Я вже 8 місяців ножую, і моя вага варіюється від 1 кг залежно від дня
Я продовжую день PP та звуки, я більше не їду на ліфті, і я ходжу якомога більше
нарешті, для мене це не найважче, найважче протистояти певній тязі до солодощів, особливо ввечері .
це перший раз, коли мені вдалося стабілізувати свою вагу так довго, і я сподіваюся, що це триватиме, але ви повинні бути дуже пильними і не давати 1 кг осісти
Опубліковано 15.06.2012 о 14:20
Браво за цей курс, а також дякую за ваші свідчення !
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».