П’ять щоденних помилок, що призводять до гастриту та виразки Evenimentul Zilei - Частина 2
Автор: Крістіна Ліка/Дата публікації: 29.06.2011 23:06
Їжте кожні чотири години, добре пережовуйте їжу, уникайте кави, алкоголю та аспірину на голодний шлунок та занадто холодних або занадто гарячих продуктів, щоб запобігти гастриту.
Стрес, вживання кислої їжі (спецій, кави, кислої їжі з консервантами та штучними барвниками), нерегулярне харчування або надлишок їжі - ось основні причини гастриту, захворювання, яке вражає двох з трьох людей.
Гастрит виникає, коли кислотність шлунка виходить з-під контролю, руйнує захисну слизову і починає атакувати стінки шлунка, викликаючи відчуття печіння в «голові грудної клітини», здуття живота, зниження апетиту і відчуття надто повноти.
Біль і всілякі симптоми відчуваються інтенсивніше «на голодний шлунок» або під час ситного харчування. Не вчасно вилікуваний, гастрит може перерости у виразку або черевну кровотечу (з’являється кров’янистий стілець).
Лікарі пояснюють п’ять щоденних помилок, які можуть призвести до гастриту, і вчать вас, як захиститися.
Не будь голодним і не нервуй
Стрес. Стрес може змінити нервові імпульси та гормональні виділення, порушуючи нормальну роботу кишечника.
"Поєднання вимогливої роботи, сімейних турбот, боргів або інших джерел стресу стимулює вироблення надлишку шлункового соку і може призвести до гастриту та виразки", - звертає увагу спеціаліст з питань харчових продуктів Коріна Зуграву.
Хаотичне харчування. Зловживання їжею, недотримання режимів їжі, тривале «голодування», під час якого шлунок «гризе порожній», є факторами, що підвищують кислотність і сприяють появі гастриту.
"Дотримуйтесь трьох годин прийому їжі плюс дві закуски, добре пережовуйте їжу, не сидіть за столом, коли нервуєте, не їжте менше трьох годин перед сном і не робіть вправ відразу після їжі. Уникайте продуктів, які дратують шлунок і посилюють кислотність: жири, смажена їжа, м’ясо у великих кількостях, фаст-фуд, солодощі, надлишок солі, занадто гаряча або занадто холодна і гостра їжа, цибуля і часник, газовані напої ", рекомендує лікар.
Бажано їсти нежирну телятину, птицю, нежирну рибу, молоко, свіжий сир, варені яйця, борошно-манну кашу, макарони, одноденний хліб, солодкі та добре пропечені фрукти та пити м’ятний чай, звіробій, Липа.
Відсутність кави, сигарет і парацетамолу натщесерце
Кава, сигарети та алкоголь. Уникайте вживання кави (особливо на голодний шлунок), чорного чаю, алкоголю та киньте палити. Три "пороки" дратують травний тракт, підвищують кислотність і перешкоджають діяльності печінки.
Зловживання наркотиками. Аспірин, анальгетики (парацетамол), протизапальні препарати (ібупофен, індометацин, диклофенак, кортизон), а також антибіотики можуть пошкодити слизову оболонку шлунка, особливо якщо вводити їх натщесерце.
Бактерії хелікобактер пілорі. Деякий гастрит викликається бактерією Helicobacter pylori, яка природно заселяє шлунок. Бактерія надзвичайно шкідлива і може спричинити не тільки гастрит, але й виразку, а з часом навіть рак шлунка. Пошкоджені клітини атрофуються і гинуть, залишаючи місце для травних ферментів, щоб "з'їсти" тканини травного тракту. Важливо дотримуватися правил гігієни, адже бактерії також можуть передаватися через брудні руки.
«Коригуючі» таблетки для схуднення та дієти
Першими ознаками гастриту є: печіння і тиск у грудях, нудота, блювота, здуття живота, часті порушення травлення. Чіткий діагноз можна встановити після рентгенологічного дослідження барію або за допомогою ендоскопії, яка дозволяє лікареві дослідити внутрішню частину стравоходу, шлунка та першої частини тонкої кишки (дванадцятипалої кишки).
Ендоскоп вводять через рот і злегка просувається до шиї, до стравоходу, шлунку та дванадцятипалої кишки. Таким чином, можна виявити можливі подразнення, запалення, ураження, зміни кольору, витончення слизової тощо.
"Лікування полягає у дотриманні дієтичних правил, паралельно з прийомом препаратів, що зменшують секрецію шлункової кислоти (ранітидин) та антибіотиків, якщо це викликано бактерією Helicobacter pylori", - додає дієтолог Коріна Зуграву.
Наші рекомендації
Згідно з визначеннями INSP, підозрілий випадок означає будь-яку особу з раптовим настанням температури та кашлю ...
Сільвія Кампеану нещодавно пережила величезну драму: вона втратила батька через новий коронавірус ...