П’ять вагомих причин, чому бігові лижі корисні для бігунів - пристрасть до лижного спорту
16 грудня 2013 року
П’ять вагомих причин, чому бігові лижі корисні для бігунів
У мене багато друзів, які бігають. На жаль, мало хто з них займається лижними лижами. Ці кілька рядків мають на меті переконати їх одягати лижі, коли сніг хороший.
По-перше, зменшення бігу взимку на користь бігових лиж дозволяє вашому тілу, особливо суглобам, відпочивати взимку. Біг є ударним видом спорту, тоді як бігові лижі - одним із планеризму.
По-друге, оскільки траси для бігових лиж, як правило, довші, ніж пробіжки, ви можете дуже міцно побудувати свою основну витривалість для наступного гоночного сезону.
По-третє, бігові лижі дозволяють працювати м’язам верхньої частини тіла, що дуже корисно для підтримки рівноваги під час бігу, але бігуни, як правило, не помічають.
По-четверте, при правильній практиці класична техніка бігових лиж викликає сідничні м’язи, потужний двигун для бігу.
По-п'яте, бігові лижі пропонують вам безмірне задоволення від катання на лижах і, перш за все, можливість максимально використати зиму.
Я не тренер і не спортивний фахівець, тож сприймайте ці поради з глибокою солею! Тим не менш, тренування з бігових лиж принесе вам багато переваг навесні.
Коментарі
У мене багато друзів, які бігають. На жаль, мало хто з них займається лижними лижами. Ці кілька рядків мають на меті переконати їх одягати лижі, коли сніг хороший.
По-перше, зменшення бігу взимку на користь бігових лиж дозволяє вашому тілу, особливо суглобам, відпочивати взимку. Біг є ударним видом спорту, тоді як бігові лижі - одним із планеризму.
По-друге, оскільки траси для бігових лиж, як правило, довші, ніж пробіжки, ви можете дуже міцно побудувати свою основну витривалість для наступного гоночного сезону.
По-третє, бігові лижі дозволяють працювати м’язам верхньої частини тіла, що дуже корисно для підтримки рівноваги під час бігу, але бігуни, як правило, не помічають.
По-четверте, при правильній практиці класична техніка бігових лиж викликає сідничні м’язи, потужний двигун для бігу.
По-п'яте, бігові лижі пропонують вам безмірне задоволення від катання на лижах і, перш за все, можливість максимально використати зиму.
Я не тренер і не спортивний фахівець, тож сприймайте ці поради з глибокою солею! Тим не менш, тренування з бігових лиж принесе вам багато переваг навесні.