П’ятірка найпоширеніших міфів про схуднення
Через бажання якнайшвидше схуднути, ми маємо спокусу шукати всілякі рішення, які рано чи пізно загрожують нашому здоров’ю, попереджають дієтологи. Вони кажуть, що в будь-якій дієті є деякі основні правила, і що лише лікар може сказати, як застосовувати принципи для отримання бажаних результатів. Думка представляє п’ятірку найпоширеніших міфів про схуднення та небезпеки, що стоять за ними.
П’ятірка найпоширеніших міфів про схуднення
1. Коли ми починаємо худнути, першим вирізаним продуктом у списку є хліб. Зовсім неправильно. Хліб забезпечує організм вуглеводами і клітковиною. Оскільки коли ми хочемо спалити жир, білий хліб не зовсім підходить, дієтологи рекомендують чорний хліб. На думку фахівців, його якість перевершує білий, завдяки високому вмісту клітковини, що прискорює процес схуднення та підтримує довше ситість.
ОСТАННІ НОВИНИ
Хто є героєм-лікарем з П’ятри Німț. Він був колегою Нелу Татару в коледжі
Протипожежні протоколи лише на папері! Відсутність моделювання в лікарнях оплачується життям, каже Кармен Марджін, анестезіолог
Картина трагедії, якої можна було уникнути. Серія подій, що відбулися в секції ATI в П'ятрі-Нямці
"БУДЬ ЩЕ ГОДИННОЮ БОМБОЮ" - Кармен Маргінян, анестезіолог, пояснює небезпеку в румунських лікарнях
2. Щоб швидко схуднути, досить кілька днів нічого не їсти. Це ще один поширений міф серед людей, які хочуть вражаючих результатів за відносно короткий час. "Коли ми голодуємо, організм виробляє систему" захисту "накопичених калорій і жиру. Метаболізм стане ледачим, а це означає, що схуднути буде дуже важко", - пояснює біологічний дієтолог Лівія Нена. Таким чином, на думку лікаря, здорове харчування, щоб дати результати, повинно базуватися на регулярному харчуванні.