Пюре d; олійні без олії; MAIL0VES (з нулем)

Я люблю арахісове масло! Я впав у це рано в тренді, і, поки міг, заплющував очі на так звані харчові якості. Зізнайся, все-таки було трохи рибним, що один із символів американської культури корисний для твого здоров’я.

mail0ves

Так що так, я сповнений забобонів, але це стосується їжі, я обіцяю. І ось, я мав рацію. Вперше я зрозумів, що арахісове масло не обов’язково містить багато арахісу, подібно до шоколаду та какао. Ви все ще могли досягти 91% від того, що я пам’ятаю, решта 9% - це цукор та пальмова олія ... Щоб покращитися, вам потрібно було купити арахісове пюре за ціною золота. Я тільки так захворів на шлунок, коли купив його єдиний раз, коли, повернувшись додому, зробив дослідження на саморобку.

І саме під час цього дослідження я зрозумів, що арахіс не такий здоровий. Ви скажете мені, що ми це теж знали, але, вибачте, я хотів у це повірити. Я трохи перебільшую з арахісом, навіть дуже, бо вони мають свої якості. Просто, він містить багато омега 6 і мало омега 3, саме цього ми хочемо уникати для свого здоров’я. Як би тобі не турбуватися про співвідношення омега 3 - омега 6?

Тому, як я вже сказав, я багато перебільшую, і я не переставав споживати арахіс. Це просто дало мені ідею змішувати його з іншими олійними і навіть насінням.

Рецепт пюре з олійних насіння, який я пропоную сьогодні, може бути виготовлений з будь-якими насінням олії та насінням на ваш вибір, із сумішами або без них. Це менша вартість та настроювана альтернатива, щоб варіюватися залежно від куплених у магазині сирих пюре.

І якщо ви коли-небудь захочете зробити собі версію лісового горіха/какао в стилі нутелли, усі інструкції також є. Ви вже їли Нутеллу, не відчуваючи провини?

Перед тим, як зробити пюре з олійних культур:

  • Щоб не втратити харчові та смакові переваги вживання здорової їжі, зосередьтеся на якості своїх інгредієнтів;
  • Якщо говорити про інгредієнти, то всі вони були підібрані обережно і важливі для кінцевого смаку. Якщо є такий, який вас не влаштовує, спробуйте замінити його, а не взагалі опускати:);
  • Хороша їжа !