Рецепт легкого морквяно-селерового супу - блог

морквяно-селерового

У холодну погоду або коли ви хочете відновити свої сили, часто вітається хороший гарячий суп. Коли справа доходить до вибору супу для детоксикації, щоб позбутися цих невеликих опуклостей, це навіть краще. Ми запрошуємо вас відкрити рецепт супу з моркви та селери для схуднення, настільки ж гладкий, як і смачний.

Деякі люди помилково вважають, що морква товстіє, оскільки вона є бульбою і тому має досить високий глікемічний індекс. Однак майте на увазі, що це не так, і ви можете чудово інтегрувати це як частину дієти для вагітності або дієти для схуднення. Дійсно, морква містить повний харчовий внесок і швидко насичує. Вона цілком може бути використовується як пригнічувач апетиту, що допоможе вам схуднути. Будьте обережні, терта сира морква та всі інші сирі овочі можуть призвести до набрякання шлунка через затримку води. Краще морква, зварена в соковитим гарячому супі.

Деякі рецепти вибирають додаткове додавання картоплі, що ми тут не рекомендуємо, оскільки це призведе до надлишку бульби. Що стосується плавності цього супу, приготованого за допомогою термоміксу, він часто забезпечується доданою кремовою сумішшю. Для нашого рецепту для схуднення ми збираємося замінити останні легкими рідкими вершками або навіть сиром з 0% жиру.

Показання

Калорії на 1 тарілку

174 ккал 328 ккал

Інгредієнти

  • 1 склянка подрібненої моркви
  • 50 г подрібненої селери
  • 2 подрібнених цибулини
  • Чайна ложка оливкової олії
  • Кубик курячого бульйону
  • 2 лаврових листа
  • 100 г легких рідких вершків
  • Солоний перець

Підготовка

  1. Візьміть моркву і селеру Тушкуйте їх протягом 5 хвилин на повільному вогні. Потім додайте бульйон, спеції і приправте перед тим, як варити ще півгодини, поки овочі не звариться.
  2. Візьміть термомікс Видаліть лаврове листя і покладіть препарат у термомікс, після чого перемішайте, щоб вийшла гладка суміш. Подавати гарячим. Смачного !

Ви, швидше за все, їли цей смачний суп у шкільній їдальні. Дійсно, окрім детоксикаційного аспекту, це справжнє задоволення, яке, безумовно, порадує і молодих, і старих.