Пюре з брокколі з базиліка кокосового горіха

Цей прекрасний рецепт для схуднення пюре, простий і швидкий у приготуванні, підходить для всіх дієт (запорів, вагітності, схуднення, холестерину та вегетаріанського схуднення).

Автор Летиція Дієтолог

Для 4 осіб:

• 1 велика брокколі.
• 2 великі картоплини.
• ½ брикет легкого кокосового молока.
• 10 листків базиліка.
• Сіль.
• Перець.

Підготовка:

• помити і зварити брокколі, відкласти.
• Очистити і зварити картоплю, відкласти.
• Помийте і подрібніть базилік, відкладіть.
• Розімніть брокколі та картоплю, додавши кокосове молоко та базилік
• Сіль і перець.
• Дегустація !

Харчування:

Це насичене на смак пюре можна вживати в усіх дієтах: дієта для схуднення та вегетаріанська дієта для схуднення (оскільки вона низькокалорійна), дієта для вагітності (бо багата на поживні речовини), дієта при запорах (бо багата клітковиною ) та дієта. холестерин (оскільки з низьким вмістом жиру).

---