Пюре з овочів у вашій улюбленій їжі робить здорову їжу смачнішою

Нарізані або пюреобразні овочі краще приймають діти. (Джерело: imago images)

Діти їдять більше овочів, коли їх пюре і змішують з улюбленою їжею. "Загальновідомо, що нарізані овочі та фрукти їдять краще, ніж цілі шматки. Зараз існує інший метод, який може допомогти батькам годувати маленьких дітей здоровішими", - говорить Моніка Нігаус з Асоціації педіатрів (BVKJ) . Вона посилається на американське дослідження, згідно з яким діти також споживають значно менше калорій таким чином.

докладніше на цю тему

Змішайте пюре з овочів до улюбленої страви

У ході дослідження 39 дітей у віці від трьох до шести років протягом кількох днів їли свою улюблену їжу з різноманітними овочевими пюре, як інгредієнт, наприклад, брокколі, цвітна капуста, кабачки, помідори або гарбуз. Діти повинні їсти скільки завгодно. Вони їли таку ж кількість своїх улюблених страв, як зазвичай, і все одно їм подобались, навіть якщо подрібнені овочі були новим інгредієнтом.

Тактика переконання дозволена!

"Вихователям часто важко змусити маленьких дітей їсти здорову їжу. Якби це залежало від них, вони б у більшості випадків вибирали солодощі та макарони. Ось чому" тактика переконання ", наприклад, додавання пюре з овочів та їх похвала, цілком дозволена". - каже Нігаус.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.