Пюре з пирію - Здорова добавка - кетогенна дієта

Пирій для смузі з пирію вирощують із насіння пшениці рослинного виду Triticum aestivum. Він росте в помірному кліматі в США та Європі. Її можна вирощувати як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, що змушує багатьох людей вирощувати власну пирій, поміщаючи насіння у воду. Протягом кількох днів насіння проросте листя. Пшениця містить хлорофіл, вітаміни, мінерали, ферменти та амінокислоти. Він містить вітаміни А, В6, С, Е і К, а також кальцій, селен, калій, магній, залізо, цинк та мідь. Це робить його ідеальним як доповнення до кето-дієти.

Користь для здоров’я пирію

Ось лише деякі з багатьох чудових переваг для здоров’я, які можна отримати від додавання пирію в свій раціон:

Пшенична трава може допомогти вам контролювати вагу, тоді як вона допомагає контролювати щитовидку. Поживні речовини, що містяться в пирію, також допомагають регулювати харчову тягу та запобігають запою.
Пирій є фантастичним допоміжним засобом для травлення завдяки своїм ферментам, амінокислотам та вмісту вітаміну В. Було показано, що він допомагає при таких станах, як печія, порушення травлення, виразка та синдром подразненого кишечника.
Це також сприяє зміцненню здорової флори кишечника, збільшуючи кількість корисних бактерій, які потрібні вашому кишечнику для оптимальної функції здоров'я.
Пшениця має противікові властивості завдяки вмісту каталази разом з іншими антиоксидантами.
Хлорофіл, що міститься в пирію, допомагає вводити більше крові в кров, що підтримує функцію імунної системи і одночасно діє як чудовий енергетичний стимулювач.

Як додати пирій у свої смузі - ідеальний смузі із пирію

Найкращий спосіб отримати максимальну вигоду від додавання пирію в свої смузі - це переконатися, що ви використовуєте свіжозрізаний пирій, а потім відразу ж вичавлюєте його. Саме тому стільки любителів пирію, як правило, вирощують його самостійно. Якщо це не варіант для вас, ви можете просто купити свіжозрізану пиріс у продуктовому магазині, щоб взяти додому та випити. Перед тим, як додавати його в смузі, рекомендується пити пирій. Завдяки трав’янистій текстурі його не можна змішувати окремо в смузі. Вам також знадобиться соковижималка, спеціально розроблена для пирію, або жувальна соковижималка.
Ви також можете отримати пирій у вигляді порошку або таблетки. Обидва працюють у смузі, але порошок легше змішувати, особливо з менш потужними міксерами. Типова доза пирію становить від 40 до 50 мл соку пирію або 1 столова ложка порошку на день.

Пшеничний трав'яний полуничний детокс-смузі

Це чудовий рецепт зеленого смузі, спеціально призначений допомогти вашій печінці та очистити всю її систему. Ідеальний рецепт смузі із пирій:

1 склянка шпинату
2 жмені пирію (або 1 порція рідкого пирію)
½ чашка ананаса
½ чашка полуниці
1 ½ склянки кокосової води
¼ чашка висушеного кокосового горіха, несолодкий

Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте їх протягом короткого часу перед подачею смузі.

Wheatgrass дійсно має дивовижний харчовий профіль і є чудовим суперпродуктом для щоденного додавання до вашого списку інгредієнтів смузі.