План дієти Анти Капха План дієти Анти Капха
яскраво виражена «дієта проти Капхи» навколо стегон і стегон (Пітта). Дієта проти Капхи, як правило, корисна людям із зайвою вагою. від Yogahealer - Дієта Капха: Проста та проста у використанні схема дієти для типів Капха.
Тип каппа | Для неї
Шлях Kapha Ваш пропорційний тулуб твердий і міцний, і оскільки ви худнете легко, але сильно, він, як правило, округлюється. Її гарне, повне волосся часто мають темний колір. А також досить розслабленого та розслабленого характеру, ніщо так швидко не виводить вас з тиші. Це може зайняти деякий час, щоб зрозуміти факти, але тоді ви збережете ці знання назавжди, оскільки ваша довготривала пам’ять чудова.
Харчові звички: дієта для схуднення за допомогою Аджурведи
У вас є проблеми з втратою ваги або ви не можете підтримувати вагу тіла? І тоді аюрведична, мабуть, правильна пропозиція. Як ви можете розробити свою особисту життєву стратегію для щасливого та щасливого співіснування з філософією життя Індії та деякими практичними порадами для схуднення.
Чи підходить Аюрведа для схуднення? Аюрведа - це філософія життя, а також концепція харчування та медицини. Назва походить від санскриту, що означає "знання життя" - Аюрведа пристосовується до вашої дуже індивідуальної конституції, щоб з'ясувати, з чого вам слід починати себе, щоб досягти цілісної втрати ваги, яка триватиме довгий час.
Натомість ви, як людина з вашим особливим оточенням, включені в загальну концепцію. Цей цілісний підхід приносить більше світла та сили для того, щоб усунути непотрібний баласт. З цієї причини аюрведична їжа включає не тільки правильну дієту, але й інші терапевтичні варіанти. Оскільки дуже часто проблема схуднення полягає не тільки в споживанні «неправильної» їжі, а й у неможливості повністю переробити «правильну» їжу.
Аюрведа описує отруйний елемент, який потім утворює наш організм, як "Амазонку". Навіть найкорисніші продукти вже не допоможуть. Крім того, часто існують інші компоненти, такі як неактивний спосіб життя через тривалу затримку, стрес, часті перекуси, алкоголізм, наркотики, такі як кортикостероїди або контрацептиви, а також інсулін, гормональна дисрегуляція, надмірне вироблення гормону росту та невирішені проблеми.
Тут вступає в дію Аюрведа - усунувши Амазонку, шлунок і кишечник можуть знову працювати нормально, і втрата ваги нарешті можлива! Тож зневага та обережність у правильних місцях можуть зробити набагато більше, ніж оптимальний план харчування. Отже, аюрведа є ефективною формою схуднення у зв'язку з адекватним тренуванням!
В Аюрведе для всіх це по-різному - ви це знаєте і бачите різні типи, на які ожиріння по-різному впливає. В Аюрведе людина складається з так званої ДОШИ - 3 основних принципів біоенергетики: Вата ("принцип руху"), Пітта ("реалізація") і Капха ("стабільність"). Кожна з п’яти великих частин Доші складається з двох елементів: простору, дихаючого повітря, вогню, питної води та геотермальної енергії.
Наприклад, надмірна вага має щось спільне з надлишком капхи. Погляньте на тип Dosha, який вам найбільше підходить: надмірна вага - це занадто багато капха. Він складається з компонентів Jala (вода) та Prithivi (земля) - його завдання полягає у впливі на лімфатичну та імунну систему, а також на формування організму через скелет та клітинну структуру.
Вони можуть накопичувати багато речовини і довго приймати сили з невеликою кількістю їжі, і вони, природно, мають міцну капху. Типи капха сьогодні мають досить складний час: постійний надлишок їжі в поєднанні з малорухливим способом життя та психологічним стресом майже завжди призводить до незначного до серйозного переваги у цього типу людей.
Люди, які відповідають образу Капхи, зазвичай трохи повніші. Люди Kapha відчувають рівномірну масу тіла, яка розподіляється по всьому організму - також включаються обличчя, руки та груди. Турбота, наполегливість і співчуття - одна з найяскравіших якостей народу Капха. Типи Kapha часто мають виразний вигляд, міцне хутро та здоровий колір обличчя, які є дуже привабливими.
Всім, хто хоче боротися з ожирінням, радимо дотримуватися «дієти проти Кафа». Коли хвороба капха призводить до надмірної ваги, жир часто накопичується в животі. Там працює стихійний вогонь, плюс трохи вологий. Ось чому часто спортивні типи Пітта також схильні реагувати передчасно і бути терплячими - Пітта, як правило, дуже спритний.
Жири, як правило, осідають на стегнах і стегнах. Тому три типи Доші дуже різні, коли мова йде про розробку правильного рішення для схуднення. Спочатку буде правильна дієта: все, що ми їмо, впливає на співвідношення сил у нас. В Аюрведе їжа розглядається як задоволення та обережність, але не як вороги!
Легкозасвоювані продукти точно відповідають концепції індійського способу життя. Оскільки аюрведичне харчування діє дуже добре без молока та молочних продуктів. Желе замість олій і масла: індійське освітлене освітлене масло, без залишків білка та горіхів. Особливо успішними є схуднення та детокс. Найкраще насолоджуватися теплою їжею - уникайте дуже холодної та замороженої їжі.
Порада для сніданку: склянка теплої води з бджолиним воском. Гарячі, легкі, сухі, гіркі та нагріті продукти для зменшення рівня капхи. Вони часто викликають мокротиння і збільшення ваги, тому їх краще замінити імпульсами. Вони збільшуються. Ну, звичайне вживання: І ти повинен запитати себе: чому я їжу?
Показано, що ваша постава має вирішальне значення для успіху у зниженні ваги. Поступово додайте 100 мл теплої питної води і розмішайте. Якщо пиріг занадто твердий, додайте трохи рідини. Наріжте кубиками і змішайте з масалієм, оливковою олією, оливковою і столовою ложкою теплого масла. В аюрведичному сенсі мова йде про те, що може заспокоїти та збалансувати наші щоденні дії.
У цьому сенсі це цілісний підхід до життя, який може сприяти більшій рівновазі та радісті в житті, завдяки якому ви можете ефективно розслабитися.