План додаткового харчування для вашої дитини Оптимальне харчування на перший рік

написано 12 лютого 2020 року

Ця стаття відповідає поточному науковому статусу, а також нашим журналістським рекомендаціям і перевірена експертами чи акушерками.

У цій статті

Незалежно від того, годуєте ви дитину грудьми або з пляшечки: Не можна уникати додаткової їжі. Він доповнює запас їжі життєво важливими будівельними елементами, формує основу для повноцінного харчування, яке пізніше піде, і підтримує вас у поступовому відлученні.

Чому, чим і як слід годувати, ви можете дізнатися в нашому додатковому плані харчування.

Чому грудного молока не вистачає в довгостроковій перспективі

Дитина і молоко - вони поєднуються, як біла ковбаса та солодка гірчиця. Але в якийсь момент цієї односторонньої пропозиції вже недостатньо. Навіть якщо ви виробляєте достатню кількість молока, навіть не хочете відучувати або точно наповнювати пляшку, з часом ваш малюк не матиме важливих поживних речовин.

Перед пологами він створив пару магазинів, якими користувався протягом багатьох тижнів. Але коли вашій дитині виповнюється 4 місяці, запаси повільно закінчуються. Поповнення потрібно, щоб заповнити дефіцит. Але грудне молоко може забезпечити це лише частково; Ваш малюк повинен отримувати деякі мінерали та вітаміни з інших джерел.

Для цього і потрібні прикорми. Це поповнює запаси поживних речовин вашої дитини до того, як вони повністю порожніють. Крім того, малі поступово звикають до нових смаків і отримують новий чуттєвий досвід: їжу.

Ці аспекти важливі для плану прикорму

Падіння рівня пам’яті не видно. Або краще сказати: поки що. Але якщо брак поживних речовин вже виявляється зовні, тим складніше заповнити його.

Ось чому план прикорму передбачає забезпечення дитини додатковими поживними речовинами вже через 4 місяці після народження - незалежно від того, чи хочете ви продовжувати грудне вигодовування, відучувати або давати пляшечки.

Покладайтеся в цьому плані на свою акушерку або педіатра. У відповідний час вони повідомлять вас, що ви можете "розпочати".

Експерти звертають увагу на так званий рефлекс нарощування мови. Вона повинна була регресувати приблизно до 4 місяців у дитини, щоб вона могла нести їжу до горла.

Крім того, у вашого малюка, напевно, розвинулася достатня сила м’язів, щоб з вашою допомогою сидіти вертикально - адже лежачи, він може лише важко проковтнути трохи тверду прикорм. Навіть якщо ви виявите бажання припинити грудне вигодовування, Herbamme або ваш лікар спочатку порадить вам план харчування.

Покрокова програма, яка має сенс

З моменту її створення ваша дитина запрограмована на грудне молоко. Замінні продукти дуже близькі до цієї їжі; але маленький організм ще не може переробляти інші продукти. Тільки тоді, коли імунна система досить стійка і достатньо “хороших” бактерій оселилося в кишечнику, травна система може впоратися з новими пропозиціями.

Але якби ви годували дитину більшою кількістю каші через 4 місяці після народження, його животик був би безнадійно перевантажений. Їжа виходила б неперетравленою і могла б навіть нашкодити малому.

Додаткова дієта розроблена, щоб допомогти недосвідченим матерям правильно вибрати їжу та захистити свого малюка від ризику для здоров'я. Це не загальне керівництво. Не можна передбачити, наскільки швидко і наскільки ваша дитина звикне до нової дієти.

Наш план додаткового харчування також є переважно рекомендацією; Ви повинні оцінити сумісність окремих продуктів, готовність вашої дитини експериментувати та вчитися, а також готовність відучити себе.

Тримайте очі відкритими, купуючи прикорм! Укус великого значення

Перший прикорм складається з одного виду фруктів або овочів. Оскільки смак грудного молока протягом 4 місяців призводив вашу дитину до «солодкого», перша перша додаткова їжа також повинна мати солодкий компонент.

Однак аромат - лише один із критеріїв включення фрукта в додатковий раціон. Це повинно виходити за рамки солодкого смаку

Легко засвоюється
Коротке зерно
Погана сила

бути. Яблуко, груша, гарбуз та морква найкраще відповідають цим вимогам. Колишні екзотичні види, такі як банани та картопля, не можуть переносити діти віком до 5 місяців. Вони лише трохи пізніше додаються до додаткового плану харчування.

Але навіть класичне дитяче харчування не гарантує толерантності. У цьому відношенні гаслом «намагатися краще, ніж вчитися». Важливо дотримуватися обраного вами сорту на даний момент - і, якщо це можливо, зберегти бренд.

Харчуватися за додатковим планом харчування - не завжди найкраща ідея

Прикорм відповідає своїй назві - адже, поки вашій дитині не виповниться 5 місяців, вона лише доповнює меню. Малеча все одно отримує звичну.

Тож він все ще достатньо забезпечений. Тільки з 6./7. Цього місяця чиста молочна їжа стає критично важливою, оскільки тоді запаси мінеральних речовин дитини остаточно порожніють. Той факт, що план прикорму починається набагато раніше, полягає у тому, щоб він звик до їжі у відповідний час.

В принципі, від вас залежить, яку страву ви збагатите першою. Більшість радників віддають перевагу обіду, оскільки він складається з декількох компонентів, і його можна складати поштучно, щоб зробити готову їжу.

Але ваша дитина повинна бути відкритою до нових речей. Якщо в обідній час вона досягла низької точки, ви можете перенести введення прикорму на іншу годину дня.

Початковий знімок для додаткового харчування: перші дегустації

З першою ложкою каші ваша дитина не тільки знайомиться з новим смаком - але і з іншим способом їжі. Ми вважаємо, що для початку занадто багато, і тому радимо починати план додаткової дієти з соку.

Він такий же рідкий, як і попередня їжа, і його також можна приймати через соску. Вашій дитині не потрібно турбуватися про консистенцію м’якоті або незнайому ложку - вона може повністю сконцентруватися на новому смаку.

Купуючи, переконайтеся, що це чистий сік без добавок, таких як мед або інші фрукти! Ваша дитина отримувала лише одну їжу протягом 4 місяців, і тепер їй дозволено вживати другий компонент - але не більше.

Тож дайте йому спочатку дуже мало. Для початку достатньо 10-20 мл однофруктового соку; це відповідає приблизно 1-2 столовим ложкам. А також пам’ятайте, що попередня їжа вашого малюка завжди була з температурою тіла. Навіть рідини кімнатної температури відчувають прохолоду в роті. Якщо ви трохи підігрієте сік, ваша дитина, безумовно, прийме його краще.

Якщо перші спроби з новим смаком підуть не так, ви також можете змішати сік з рештою молока і запропонувати його як "коктейль". З пляшкою дитини, звичайно, це просто; Як годуючої матері, вам доведеться трохи потерти груди.

Ці невеликі зусилля можуть бути вартими, якщо ваша кохана є однією з "загальних відмовниць" і не хоче дружити з невідомими ароматами.

Якщо ваша дитина звикла до чаю, у вас є інший варіант «підбадьорити» його соком - змішавши його там. Однак це передбачає, що ви вибрали відповідний штам. Для цього фокусу краще підходять яблуко або груша, ніж морква або гарбуз.

Ходімо в пригоду! Це важливо для першого б (г) яєчного шроту

Все йде нормально. Як тільки ваш малюк звикне до смаку, вони незабаром привітають пляшку соку радісно розмахуючи руками. Ви можете збільшувати суму з кожним днем.

Однак не забувайте, що план прикорму має свою мету і що ви хочете відучити свого малюка в довгостроковій перспективі. Отже, настав час для наступного кроку, зразка каші.

Використовуйте той самий тип фруктів або овочів, що ви використовували в експерименті з соками, і дістаньте в аптеці спеціальну ложку для прикорму. Він дуже плоский і виготовлений з м’якого пластичного пластику. Це полегшує звикання вашої дитини та зменшує ризик отримання травм.

Оскільки ви не витратите весь вміст банки з кашею, слід заповнити необхідну кількість. Тут теж спочатку достатньо 1-2 ложок, які ви зігріваєте і пропонуєте дитині під час випивки. На початку трапези ви можете бути занадто голодні, щоб експериментувати; згодом просто ситий і втомлений.

Йдіть на роботу мужньо і цілеспрямовано під час годування. Якщо ви напружені або нервуєте, все йде не так - адже материнські почуття миттєво передаються немовлятам.

Ваш малюк відчуває, коли ви не впевнені, і можете зіпсувати ваш ретельно підготовлений прикорм. Але якщо вони вважають сік чудовим, вони впізнають смак і їм теж сподобається каша.

Соска для пляшки, яку ваша дитина смокче і таким чином ковтає кашу, допомагає уникнути проблем із незвичною консистенцією. Трохи пощастивши, вас зустрінуть ще однією ложкою; інакше ви повторите процедуру з пилососом.

Ви продовжуєте з мікро-кількістю каші, поки не пройде перший тиждень прикорму. Перервати процес пиття незабаром увійде в звичку, і ви скоро зможете давати своєму малюкові кілька ложок поспіль.

Якщо реакцій непереносимості немає, ви продовжуєте збільшувати кількість. Зверніть увагу, що трохи більш тверда їжа наповнить вас більше - і ваш малюк більше не буде випивати пляшку або груди повністю. Як результат, прикорм автоматично призводить до відлучення.

Прикорм для прикорму: фруктові та овочеві суміші

У подальшому курсі ви можете змінити свій перший вибір - тобто додати другий вид фруктів або овочів.

Ви також можете вибрати з лінійки двокомпонентних банок, які поєднують «закваски» у нові, смачні суміші та поєднують, наприклад, моркву з гарбузом.

Ви можете так само легко збагатити додатковий план харчування іншим індивідуально доступним сортом і запропонувати своєму малюкові шпинат або пастернак. Вони також належать до добре переносимих сортів; Але на смак вони менш солодкі - і тому в основному використовуються на другому етапі.

Якщо ваш малюк також приймає цю кашу, слід наступний крок у додатковому харчуванні - один з так званих гарнірів із ситості. Будь-ласка оберіть

Картопля
рис
Макарони
манна крупа

спочатку виберіть лише одне і порадуйте дитину своїм першим маленьким меню. Якщо ви розпочали прикорм з обіду, підійдуть ситні комбінації, такі як шпинат та картопля, гарбуз, рис тощо. Фрукти з дитячим печивом або сухарями - хороший вибір для інших часів дня.

Без альтернативи: м’ясо обов’язково!

Коли вашій дитині виповниться 5 місяців, план прикорму може швидко рухатися. Тепер виявляється вигідно мати «закуску на обід», оскільки наступним компонентом є м’ясо. Він забезпечує вашого малюка цінним залізом і тому повинен стати невід’ємною частиною їх меню.

Навіть якщо ви самі вегетаріанець до вашої дитини включно і хочете тренувати цю форму харчування: вона ще не підходить для немовлят! У вашому меню занадто мало альтернатив, які відповідають вашим харчовим та мінеральним потребам.

Ви можете доповнити додатковий план харчування індивідуально доступними м’ясними заготовками або придбати перше м’ясне меню. В обох випадках ви повинні запропонувати малюкові вітамін С, що містить напій або десерт після їжі, наприклад сік або фруктове пюре. Це дозволяє йому краще використовувати залізо з їжею.

Крім того, тепер ви також можете включити рибу до додаткового плану харчування. Існує безліч готових дитячих страв з лососем або іншими сортами м’якого смаку, багатих на омега-3 жирні кислоти.

Оскільки меню поступово розширюється, потреба в молоці продовжує зменшуватися. Якщо ви змогли швидко здійснити прикорм, ваш малюк не потребує додаткової їжі для своєї першої повноцінної каші - важливий крок до запланованого відлучення.

Але тим важливіше пити додатково! Ви повинні замінювати кожен ковток молока, якого ваша дитина потребує менше, чаєм, водою або іншими напоями без цукру. Протягом усього плану додаткового харчування його потреба зростає з приблизно 100-150 мл до приблизно 400 мл.

Важлива подія: вечірнє прикорм для глибокого сну

Однак ця кількість потрібна лише тоді, коли додається більше каш. Погляд на скляну полицю дає уявлення про те, що це: Окрім більш складних і дедалі різноманітніших обідніх меню, існують також "вечірні каші з 6-го місяця".

Це молочно-злакові препарати, які призначені замінити вечірню пляшку. Замість того, щоб купувати їх у такому вигляді, ви також можете придбати їх у вигляді порошку для перемішування або зробити їх самостійно, використовуючи м’яко плавлячі пластівці із злаків. План додаткового харчування передбачає «правильне» молоко, оскільки воно забезпечує вашу дитину важливими білками та кальцієм.

Крім того, ваша дитина чудово втомлюється. Ви побачите, що він [спить швидше і довше] [https://www.elternkompass.de/wie-lange-sollten-kinder-schlafen/], як тільки буде досягнуто цього пункту в додатковому плані харчування. Це також допомагає вам відучити і дає розслаблюючі перерви.

Останній стрибок у додатковому плані харчування: дві невеликі закуски між прийомами їжі

Вони вам теж потрібні, адже крихітка стає все активнішою протягом дня. Між 7-м та 9-м місяцем діапазон його дії значно збільшується, коли він вчиться кататися, повзати та повзати. Для цього потрібна енергія, яку додатковий план харчування враховує після обіду.

Для цього вам доступні смачні фруктово-злакові каші від різних постачальників. Ви можете годувати їх прямо з баночки - і насолоджуватися новою свободою на довгих прогулянках. Проте переконайтеся, що ця їжа не містить молока, інакше цінне залізо з фруктово-зернової суміші буде втрачено.

Сніданок - останній крок на шляху до відлучення: після того, як ви поступово впродовж 5 місяців познайомили дитину з твердою їжею, ви можете разом з’їсти свою першу скибочку хліба.

Помазаний невеликою кількістю вершкового масла, вершкового сиру або печінкової ковбаси, це останній компонент у додатковому харчуванні, а тепер також замінює ранкову пляшку.

У наших статтях про Elternkompass розглядаються важливі та делікатні теми. Тому, окрім великої пристрасті, ми також багато працюємо над дослідженнями та написанням наших статей.

Ми невелике видавництво з Касселя - без великої медіа-групи за нами - і сподіваємось на вашу підтримку, щоб ми могли продовжувати підтримувати вас у питаннях народження дітей, вагітності та виховання.

Компанія, яка стоїть за Elternkompass, називається Pixelwerker GmbH, куди спрямовується ваша пожертва.

Дякуємо за допомогу, ваша редакційна команда Elternkompass

Ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам корисні статті на тему батьків.

Тепер ти нам потрібен.

Тепер натисніть кнопку пожертви та дайте нам кави через PayPal. Ваш внесок важливий і допомагає зберегти цей веб-сайт живим.

Дякую - і зараз ми раді каві.

Ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам корисні статті на тему батьків.

Тепер ти нам потрібен.

Дякую - і зараз ми раді каві

Найкращі продукти для вас і вашої дитини.

За допомогою няні ви можете гнучко використовувати свій час, спати спокійно вночі і все одно знати, що з вашою дитиною все гаразд.

Хороша подушка для годування має ряд переваг, оскільки вона не тільки допомагає вам годувати грудьми, але й допомагає заснути, а також підходить як гніздо.

Сумка для підгузників пропонує вам багато місця для зберігання, щоб у вас було все необхідне для вашої дитини, коли ви знаходитесь поруч - від пеленального килимка до пляшечки.

Сповивання дає дитині відчуття захищеності, як і в утробі матері, і підтримує спокійний і спокійний сон.

Велосипедні причепи можна використовувати в поєднанні з дитячим кріслом невдовзі після народження. Вони не тільки безпечніші за дитячі крісла, але й більш зручні.

Манеж може бути дуже практичним у повсякденному житті! Ви можете дізнатися, яка модель відповідає вашим потребам, у моєму посібнику.

Перше ліжко супроводжує вашу дитину роками. На щастя, є ліжка, які можуть рости разом з вашою дитиною. Я почав шукати 5 найкращих дитячих ліжок для вас.

Коляска - варте придбання. Але на ринку існує безліч різних моделей. З’ясуйте, хто з них правий.

Променеві обігрівачі дають вашій дитині тепло, яке їм потрібно, коли вона замерзає під час зміни підгузників або після купання.

Додаткові ліжка дуже практичні і мають матір та дитину масу переваг, адже немовлятам приємно мати можливість спати поруч із батьками, особливо в перші місяці життя.