План харчування для сильної імунної системи ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
План харчування імунної системи Ця їжа смачна для вашої імунної системи
D Підтримка власного захисного щита - це завжди гарна ідея. Зрештою, ваша імунна система допомагає вам відбиватися від зовнішніх впливів та вторгнень, таких як віруси, бактерії або грибки. З одного боку, ви позитивно посилюєте цей захисний механізм завдяки таким факторам способу життя, як багато спокійного сну, антистресові методи і, звичайно, за допомогою фізичних вправ.
Чого ще не вистачає в цьому списку? Звичайно, ваша дієта, яка може ефективно підтримувати вашу імунну систему за допомогою продуманої стратегії. З іншого боку, якщо ви використовуєте неправильну стратегію у вигляді великої кількості цукру, фаст-фуду та Co., ваш захист також повинен очікувати послаблення. Чи не буде соромно? На щастя, у нас є спеціальний план харчування, готовий допомогти вам побудувати стабільний завал.
- спеціальне 4-тижневе меню
- 15 рецептів для вашої імунної системи
- Поради щодо закусок та добавок
- 17 сторінок, оптимізовано для друку
- Більше інформації
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Чому природні поживні речовини важливі
Основою цього спеціального плану харчування є натуральна їжа, яка також має протизапальну дію, тобто проти можливого запалення. Однак враховується не тільки те, яку їжу ви обираєте, а й яку.
Уникання цукру, зерна, молока та молочних продуктів, а також сої вже має великий ефект. Натомість план спеціально передбачає багато корисних овочів - близько половини вашої тарілки. Інші 50 відсотків вашої тарілки - це завжди високоякісне джерело білка, що забезпечує додаткові поживні речовини. Увечері є навіть джерело вуглеводів, що також забезпечує кращий сон. Чудово, чи не так?
Зміцнення фахівців
Наші численні ексклюзивні рецепти також містять спеціальні продукти, які оптимізують вашу імунну систему. Різні вітамінні бомби у вигляді овочів, спецій та трав є частиною цього, але також інсайдерські поради, такі як кістковий бульйон та куркума.
Нехай ви здивуєтеся, якою смачною та різноманітною на смак є імунізуюча кухня. До речі, під кожним рецептом ви знайдете так званий імунний ефект, тобто пояснення того, що саме використовувані продукти роблять для вашого захисного щита. План також включає рекомендації щодо харчових добавок та закусок між ними.
Їжа повинна мати приємний смак і одночасно зміцнювати вас. Але хто каже, що і те, і інше неможливо? Наш план харчування імунної системи доводить, наскільки смачною є здорова натуральна функціональна їжа. Отже, завантажуйте та харчуйтесь у формі!