План харчування Фелікса Клеммеса; Заборони відсутні; Здорове харчування може бути настільки простим
Завдяки "Надзвичайно важко" спортивний вчений Фелікс Клемме виводить тисячі на екрани, коли допомагає людям із зайвою вагою схуднути. Важлива вимога: зміна раціону. У своїй книзі "Харчуватися природно" він показує, що здорове харчування не повинно бути складним.
Тренер з життя Фелікс Клемме оголосив війну надлишковим кілограм. У телешоу "Дуже складно"Він допомагає людям з надмірною вагою знайти нове життя. Його зброя: цілісна концепція. Оскільки в" Клемме "основна увага приділяється не обробці без, а довготривалій зміні дієти.
Фелікс Клемме дає поживні поради у своїй книзі "Природне харчування"
Оскільки Клемме каже, що не може дати тисячам людей тренінг з питань харчування, він написав свою другу книгу. У статті «Харчуватися природним шляхом» він тепер представляє свою концепцію харчування. Його підхід: дієти зайві. "Зміна дієти - це завжди найпростіша частина процесу Втрачаючи вагу. Справа не в відвертому дієта, мова йде про просте впровадження в повсякденному житті, яке є простим і здоровим ", - пише Клемме на своєму Сайт Facebook. Харчова концепція Клеммеса працює без суворих правил.
Схудніть за допомогою Фелікса Клемма: змініть дієту замість дієти
37-річний чоловік поєднує вегетаріанські страви харчування з Палео та останньою тенденцією чистого харчування. Відмова від харчових продуктів, що виробляються промисловим способом, є головним пріоритетом. Вони не можуть забезпечити людський організм достатньою кількістю поживних речовин. Результат: організм недостатньо забезпечений і вимагає все більшої кількості їжі. Тоді хвороби - це лише питання часу.
У своїй книзі Клемме пояснює, які поживні речовини потрібні людям, щоб функціонувати, та пропонує численні поради та підказки. На відміну від продуктів тваринного походження, овочі, фрукти тощо їм надають більше поживних речовин, а також довше тримають вас ситими. За словами Клемме, досить їсти м'ясо лише раз на тиждень. Єдина вимога: Окрім овочів, слід також їсти насіння, горіхи та яйця. Клемме пояснює, чому цукор шкідливий і чому фітохімікати та спеції такі здорові.
Це план харчування тренера "надзвичайно важкого" Фелікса Клемме
За словами Фелікса Клемме, природне харчування дуже просте. Він не любить дієти з суворими правилами, але є кілька, на які слід звернути увагу:
- Їжте лише необроблені, вирощені природним шляхом свіжі продукти!
- Рідко вживайте рафінований цукор, прості вуглеводи та високооброблену їжу!
- Споживайте поживні речовини з продуктів, а не з добавок.
Змінити дієту стало просто! Фелікс Клемме пояснює, як це працює
Кожна зміна раціону вимагає часу. Але Фелікс Клемме показує у своїй книзі хитрощі, з якими природне харчування більше не є проблемою у повсякденному житті. Перший крок: обставити комору. Перш за все, слід заборонити всі речі, такі як готові страви, супи на мішках, упаковані ковбаси, солодкі напої, солодощі та «консерви». Після цього власний запас слід поповнити натуральними основними продуктами харчування. Крім того, Клемме надає допомогу щодо складання плану харчування на цілий тиждень та пояснює, як не втрачати речі під час приготування їжі на кухні. Кожен початок важкий: Але Клемме також має поради, готові до смаку їжі.
Маючи майже 60 рецептів, Фелікс Клемме полегшує зміну раціону. Від сніданку до обіду до вечері є смачні смаколики, які не тільки корисні, але й прості у приготуванні. Ви можете прочитати приклад рецепта на сторінці 2.
Назва: "Їжте природно. Цілісна концепція харчування"
Автор: Фелікс Клемме
Опубліковано Knaur, 2016
Кількість сторінок, тип книги: 256, м’яка обкладинка
Ціна: 19,99 євро
ISBN: 978-3-426-67527-4