План харчування на 1 день - приготування здорової їжі - пані Флурі #eatgoodfood

Я хотів би показати вам три корисні рецепти на один день, які я зараз дуже люблю їсти. Легкі страви дуже легко приготувати, а також ідеально підходять для приготування їжі з собою на роботу чи в школу. Залежно від вашого голоду, страви також можна поєднувати із корисними закусками.

план

Сніданок: овес на ніч

Я люблю вівсянку вранці і використовую її для приготування кремового вівса на ніч. Цей варіант з білковим порошком та чорницею наповнить вас надовго. Ви можете знайти тут ще смачніші варіанти вівса на ніч.

Овочеве обгортання: смачний обід на винос

Обгортання, наповнене корисними інгредієнтами, є ідеальним обідом для приготування. Залежно від того, які інгредієнти у мене все ще є в холодильнику, я наповнюю ними обгортання. Отож цього разу у мене на запасі ще варена солодка картопля, рис та капуста. Овочеві обгортання особливо приємні на смак з домашньою цільнозерновою обгорткою.

Душевна їжа: вершковий суп з брокколі

Вечорами я люблю розслаблятись і люблю готувати для нас суп. Їх можна легко приготувати заздалегідь і є легкою вечерею. Я люблю подавати з ним хліб і салат із невеликим листям.