План харчування при артрозі - створіть тут безкоштовний план
Зміна дієти може зменшити біль у суглобах
Знос суглобів називається артрозом. Звичайна медицина каже, що не існує ліків від болючого запалення суглобів. Але зі зміною дієти можна значно пом'якшити симптоми або навіть стати безболісними.
Коли захисний хрящ у суглобі зношений, це викликає біль. Якщо кістки натираються одна об одну в таких уразливих місцях, як коліна, стегна або кисті, розвивається запалення і сильний набряк. В результаті постраждалі втрачають здатність вільно пересуватися.
Причини та наслідки
Причинами артрозу є постійні стреси, травми, значною мірою одностороння дієта із занадто великою кількістю червоного м’яса та ожиріння, яке виникає в результаті. Останнє є основною причиною, оскільки тіло має нести набагато більше ваги, ніж при нормальній вазі. У якийсь момент суглоби, особливо коліна і стегна, більше не можуть витримувати збільшену вагу без наслідків пошкодження, що призводить до сильного зносу і, як наслідок, до болю та набряків. Але навіть спортсмени можуть належати до групи хворих на артроз після багаторічних навантажень на суглоби.
Зміна дієти може зменшити біль у суглобах вдвічі і більше
Ми в Nuplano хотіли б показати вам план знеболюючого болю, який полегшує суглоби і може позитивно впливати на наявне запалення.
При оптимізованому харчуванні націлена на дві терапії. З одного боку, мета - схуднути на зайві кілограми, щоб полегшити суглоби, а з іншого - стримати запалення, яке вже сталося, і таким чином зменшити біль.
Це можливо за допомогою низькокалорійної дієти і мало продуктів тваринного походження.
Лікар. Лотар Вендт, автор книги "Хвороба накопичення білка", пояснює, що занадто велика кількість тварини призводить до закислення організму. В організмі є запас білка, якщо він занадто наповнений, кров і, отже, все тіло стає кислим, що в свою чергу може призвести до болю в суглобах та багатьох інших захворювань. М'ясо та яйця містять ненасичені жирні кислоти та арахідонову кислоту, які можуть викликати запалення в суглобах або погіршити наявне запалення.
Зміна дієти з меншою кількістю продуктів тваринного походження, великою кількістю овочів та вітамінів на першому плані в покращеному харчуванні. Якщо ви приблизно знаєте, які продукти мають регенеруючу дію на суглоби, хрящі та запалення, то за допомогою nuplano ви легко можете скласти план харчування зі смачними рецептами.