План харчування, що спалює жир, від головного тренера Ніко Ейроне МУЖЧИНИ ЗДОРОВ’Я
План харчування, що спалює жир. За допомогою цього плану харчування ви позбудетеся від жиру в організмі
Ви хочете зменшити відсоток жиру в організмі - не втрачаючи при цьому цінні м’язи? Тепер ви, нарешті, можете перейти до впровадження та відсвяткувати стійкий успіх за допомогою плану харчування наших фахівців щодо спалювання жиру.
Що взагалі таке спалювання жиру?
Спалювання жиру означає, що ви спалюєте жир. У багатьох дієтах основна увага приділяється втраті ваги, як правило, за рахунок короткочасного зниження калорій. Той, хто хоче схуднути класичним способом і тому концентрується лише на вагах, швидко втрачає не тільки жир, а й м’язову масу та силу. І це явно має значення: при спалюванні жиру лише відсоток жиру в організмі повинен зменшуватися, поки м’язи збережені. Це не тільки надає вам більшої стабільності візуально, але і дозволяє вашому організму функціонувати багато в чому, наприклад, ваш метаболізм і ваш гормональний баланс.
- детальний 8-тижневий план
- 21 розумний рецепт
- Зміна дієти замість дієти
- оптимізовано для друку
- Ви можете знайти більше інформації про план тут
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Чому я повинен харчуватися відповідно до цього плану харчування?
Отже, якщо ваша мета - спалювання жиру, цей структурований посібник з харчування - саме те місце для вас. Звичайно, вашому успіху передує той факт, що ви довіряєте плану і послідовно його виконуєте. Перспектива побачити перші ефекти вже через 8 тижнів повинна дати вам достатньо мотивації.
Ще один плюс: ви можете довгостроково враховувати зміну дієти у своєму повсякденному житті. Це конкретно не дієта на основі калорій, яка часто також має йо-йо ефект. З планом тренера Ніко ви гарантовано не будете голодувати. Оскільки страви настільки порційні, а рецепти складені, що вони наповнять вас лише високою щільністю поживних речовин.
Крім того, кожна окрема страва містить велику кількість корисних овочів як основу. Крім того, завжди є високоякісний білковий компонент. Останній зазвичай складається з білка тваринного походження, оскільки ми можемо засвоювати та переробляти це краще, ніж рослинний білок. Під час їжі після тренування (так, ви теж повинні це робити!) Ви також годуєте розумним джерелом вуглеводів, як морква або нут. Звучить добре, правда? На додаток до трьох основних прийомів їжі, фахівець з харчування пропонує також цільові варіанти закусок.
Що стосується тренувань, наш фахівець рекомендує не менше 3 тренувань на тиждень. Те, як ви насправді розробляєте це, відіграє супутню роль для вашого успіху в спалюванні жиру. Важливо лише те, що ви його заповнили. Тож девіз: Їжа насамперед.