План Line Online - Line Online

оновлено Інтернет-командою від 09.09.2013

З нагоди ювілею Ligne en Ligne команда вважала, що було б цікаво знову зануритися в метод Ligne en Ligne, щоб познайомити його з початківцями або поглибити для вірних лігнонавтів.

Онлайн-лінія - це новий підхід до схуднення зен і стабільно, а також для підтримки форми. Для цього безкоштовна програма для схуднення Thomas Le Coach працює на трьох рівнях: розумовий, дієтичний та фізичний. Метод Online Online є серйозним, оскільки він був розроблений спеціалістами, базується на недавніх дослідженнях у галузі дієтології та має на меті поважати здоров’я. Але це також реалістично, оскільки це допомагає стійко схуднути, надаючи конкретні рішення.

Програма для схуднення включає 24 етапи протягом 6 місяців і враховує всі питання, які може поставити людина, яка бажає схуднути, від цілі, яка повинна бути визначена, до стабілізації, проходячи через безліч тем, які потрібно розглянути, такі як кулінарія, спорт розслаблення.

Дієта Online Online була розроблена спеціалістами з питань охорони здоров’я та харчування (тренерами, лікарями, дієтологами, дієтологами тощо). Отже, це серйозний метод, без помилкових обіцянок або швидких виправлень. Запропоновані рішення дотримуються суворої етики охорони здоров'я.

Програма Online Online підтримує три основні аспекти дієти:

Дієтологія: допомагаючи людям прийняти і підтримувати кращі харчові звички, а також навчаючи їх прислухатися до потреб свого організму і даючи їм основні поняття в дієтології.

Розум: Оскільки це так тісно пов’язано з успіхом вашої дієти, цей аспект програми сприймається дуже серйозно. Мета - допомогти кожному визначити власні цілі для схуднення, посилити мотивацію, але перш за все змінити своє ставлення до їжі, щоб бути спокійнішими з їжею.

Фізична активність: всі знають, що для схуднення потрібно бути активним. Теоретично це просто ... Але на практиці це вже важче! Завдяки практичним порадам і підказкам, мета - допомогти кожній людині знайти свій ритм і зберегти його.

Метод Line Online базується на конкретній концепції: глікемічному індексі, який, на нашу думку, є найефективнішим для тривалого схуднення, без ефекту йойо.

Колись зарезервована для інсайдерів, концепція глікемічного індексу, або ГІ, зараз вважається одним із зіркових способів контролю ваги. В останні роки було науково відомо, що дієта з низьким вмістом ГІ ефективно допомагає контролювати демона голоду. Але користь такої дієти для здоров’я не закінчується. Скорочення продуктів з високим вмістом ГІ також допомагає захистити серце, знизити рівень шкідливого холестерину і навіть підвищити витривалість.

Гурмани, стурбовані своєю лінією, порадують їх за щось інше. Дієту з низьким глікемічним індексом легко прийняти і вимагає мало реальних позбавлення. Ligne en Ligne відкриває вам на своєму сайті поради щодо введення поганого цукру в індекс.

Будь то будь-який вид спорту або навіть хитрі фізичні навантаження, такі як прибирання, ходьба. фізичні вправи необхідні для того, щоб спалити калорії і привести організм в тонус. Незалежно від активності, ми рекомендуємо мінімум 30 хвилин на день, щоб ваші зусилля швидко приносили користь.

Наша привілейована діяльність:

Еліптичний тренажер
Фітнес
Плавання
Ходьба
Велосипед

Більшість дієт, які можна знайти в Інтернеті, не враховують фактор стресу. Однак це переважно при прийнятті рішення схуднути. Ми не можемо нехтувати цим: схуднути важко, але не непереборно! Тому важливо знати, як розслабитися, звільнитися від усіх стресів, притаманних бажанням схуднути, щоб і надалі мати приємні моменти в колі сім’ї чи друзів, незважаючи на розлади дієти.

Розслаблення - це ваш найкращий союзник, щоб залишатися мотивованим. Наприклад, ми рекомендуємо софрологію, яка дозволяє диханню досягти внутрішнього спокою.

Загалом, Інтернет-дієта поважає здоров’я і відкидає культ надмірної худорлявості. Він прагне, перш за все, почуватись добре у своєму тілі, перш ніж схуднути. Цей метод не призначений для людей зі значними проблемами із зайвою вагою, які перебувають у медичній галузі.

Отже, онлайн-дієта - це комплексний та комплексний підхід.

Ви хочете бути в курсі нових статей? Підпишіться на розсилку