План; тренування для схуднення; Weider Франція Бенілюкс
Літо вже тут, і пора красуватися на пляжі. І як кожного року, ми всі хочемо виглядати стрункими, здоровими та якнайшвидше усунути зайві кілограми, які ми набрали за зиму, завдяки своєму малорухливому способу життя та поганим харчовим звичкам.
Але цей рік буде іншим. Йдеться про те, щоб раз і назавжди взяти складку, а серією простих кроків досягти підтягнутого тіла цілий рік !
Головне в дієті. Нам потрібно досягти балансу в нашому раціоні, який містить усі поживні речовини в потрібній кількості: білки, вуглеводи та жири. Моя порада - їсти п’ять разів на день, починати з хорошого необхідного сніданку, а закінчувати день легкою вечерею з овочами та порцією білка. Біла риба, приготована на грилі або відварена, ідеально підходить у цей час доби. .
Їжте ситні салати, фрукти, особливо на сніданок та в середині ранку. Цілісні зерна, такі як рис або овес. Жир теж важливий! Наприклад, оливкова або лляна олія, багата на жирні кислоти омега 3 та омега 6.
А якщо говорити про жир Чи знали ви, що жир є чудовим союзником у боротьбі з втратою жиру та покращенні тонусу м’язів? Ну, шановні друзі, тепер ми повинні врахувати існування цього чудового та ефективного продукту: CLA від Weider.
CLA або кон'югована лінолева кислота покращує баланс між чистою м'язовою масою та жировою масою, що забезпечує втрату жиру, одночасно покращуючи чіткість і силу м'язів. Візьміть чотири капсули CLA на день, розділивши їх на їжу, і не тільки втрачайте жир, але й отримуйте м’язовий тонус, необхідний для чудового тіла.!
І щоб закінчити допомагати вашій новій фігурі остаточно усунути кілограми, набрані за зиму, я рекомендую новий Fat Burner, який був створений для вас: термокаппи, які завдяки екстрактам L-карнітину та зеленого чаю, гуарани та кипіння збільшують швидкість метаболізму, сприяє втраті жиру, збільшує енергію під час тренування та контролює ваш апетит. Приймайте по 3 капсули на день, за двадцять хвилин до сніданку, другу за двадцять хвилин до обіду і третю в середині дня або перед тренуванням ... через кілька тижнів результати будуть помічені, гарантовано!
Дотримуйтесь щоденного плану тренувань, пристосованого до ваших смаків та потреб. Ідеально поєднувати серцево-судинну роботу з обтяженням. На відміну від того, що думають багато жінок, вага є потужним спалювачем жиру! На додаток до формування фігури, підкресліть вигини і поліпшіть поставу тіла. Не соромтесь і почніть зараз із остаточного плану !
Дотримуючись цих дієтичних порад, допомагаючи своєму тілу цими чудовими добавками та здійснюючи помірні фізичні вправи щодня, ви прийдете у форму, здорову фігуру і позбавитеся зайвого жиру протягом року, і ви навіть зможете раз на тиждень фантазувати. ваше тіло цього не помітить.