План; Тренування та дієта Бетмена Роберта Паттінсона - модний тато

Коли вперше з’явилася новина про те, що R-Pats стає R-Bats, Інтернет не був переконаний, що англійський актор це має в собі. Попередні ролі Роберта Паттінсона в «Сутінках» та безлічі інших незалежних фільмів точно не забезпечили йому статус супергероя, особливо стосовно «Темного лицаря», але коли сумнозвісна стрічка вийшла вперше - реклама Бетмена, все пробачено. Жорстокий хрестоносець Паттінсона має усі крихітні аспекти, які ми полюбили щодо Бетмена протягом багатьох років, починаючи від пристосувань та автомобілів і закінчуючи Брюсом Уейном. Але питання залишилось щодо черги Паттінсона як сяючого світла Готема; його фізична форма. Чи дієта Бетмена і програма тренувань Роберта Паттінсона в тій же галузі, що і божевільні мультидисциплінарні дієти Батфлека та Крістіана Бейла?

Незважаючи на те, що він може бути не брижачим яловичим пирогом, який дожив Бейл у дні Бетмена, починається, виявляється, що навчання Бетмена Роберта Паттісона включає багато однакових протоколів. Тут акцент робиться на функціональній підготовленості, доводячи, що якщо ви хочете тіло Бетмена, вам потрібно виконати роботу. Якщо це схоже на вас, готуйтеся надіти боксерські рукавички та вдарити по біговій доріжці. буде рухатися. Програма дієти та тренувань Бетмена Роберта Паттінсона - це високоенергетичний опік високої інтенсивності, який майже такий же жорстокий, як і справедливість. Давайте розглянемо уважніше.

Вам також сподобається:
Дивіться, як Роберт Паттінсон бруталізує Готема у кривавому першому трейлері "Бетмен"
Кріс Еванс "Дієта та план тренувань капітана Америки"
Кріс Хемсворт - дієта та план тренувань Тор

Хто такий Роберт Паттінсон?

Розмір: 6 футів 1 (185 см)
Вага: приблизно від 165 до 175 фунтів (75 до 80 кг)
Вік: 34 роки
Окупація: актор, режисер, продюсер

Лондонський актор Роберт Паттінсон не завжди був шанувальником театральної діяльності. Насправді, його першим коханням була музика, боротьба з гітарою та фортепіано з чотирьох років, однак, будучи підлітком, Паттінсон розвинув вдячність за легенди екрану. Виступаючи як музикант під ім'ям Боббі Дупеа у своїй групі Bad Girls, Паттінсон став талановитим і захоплюючим артистом, що спонукало його зацікавитись театром. У 13 років він увійшов до місцевого аматорського театрального клубу під назвою батька "Барнс", але пройде два роки, перш ніж він отримає свою першу роль - безголосу роль кубинського танцюриста у постановці. Хлопці та ляльки.

Швидко вперед до 2005 року, коли R-Pats зробив свою першу велику перерву в ролі Седріка Діггорі у фільмі "Гаррі Поттер і Кубок Вогню", роль, яка принесла йому титул Times British Star of Tomorrow. Після раннього успіху Гаррі Поттера, Паттінсон отримав роль монстра Едварда Каллена в багатосерійному фільмі про вампірів. сутінки, що робить його найбільшим у світі підлітком-ідіотом. Але замість того, щоб дотримуватися блокбастерів та великих назв фільмів, Паттінсон повернувся до своєрідного світу незалежного кіномистецтва, повернувшись лише до очей Голлівуду для випусків з великими іменами, таких як 2011 рік. Вода для слонів.

З тих пір англійський актор накопичив химерну та насичену історією кар’єру, зігравши наївного члена наївної банди у «Ровері», до свого неймовірного повороту психічно розладженого грабіжника банків у швидкому темпі фільму «Неориндхаус». Брат Бон темпс. У травні 2019 року Паттінсон був офіційно представлений як новий актор, який одягне темну накидку та одягнеться у майбутньому фільмі Метта Рівза. Бетмен.

Дієта та план харчування Роберта Паттінсона

Якщо є щось, що слід згадати про історію тренувань Роберта Паттінсона, це те, що він був у неймовірній формі для таких фільмів, як Сутінки, англійський актор ніколи не мав значної маси тіла. Здебільшого Паттінсон має тонкий корпус, як правило, важить близько 165 фунтів, що є легким порівняно з його рамою 6 футів-1. Насправді, у 2013 році Роберт Паттінсон відверто говорив про самооцінку, розповідаючи Сквайру, що страждає від дисморфії тіла та "величезної" тривоги. "У мене немає шести пакетів, і я ненавиджу відвідувати тренажерний зал", - сказав він. “Я був таким все життя. Я ніколи не хочу знімати сорочку. Я волію напиватися. “

Насправді Паттінсон відомий своїм огидним вибором їжі. В недавньому інтерв’ю актор "Бетмена" поділився, що однією з його улюблених страв були макаронні вироби з мікрохвильовки, посипані томатним соусом, цукром та сиром, затиснуті між кукурудзяними пластівцями та булочкою з гамбургерами.

Не дивно, що коли його офіційно представили як нового Бетмена, шанувальники франшизи супергероїв побоювалися, що Паттінсон не мав фізичної передумови бути правдоподібним темним лицарем. Занурившись глибоко в дієту та план тренувань Роберта Паттінсона Бетмена, ви побачите, як актор та його команда дієтологів та тренерів наполегливо працюють, щоб подолати розрив.

В інтерв’ю “Здоровому для чоловіків” Паттінсон показав, що його дієта Бетмена спрямована на збільшення м’язової маси при одночасному зменшенні зайвих жирових відкладень. В результаті актор зменшив споживання алкоголю та значно зменшив споживання обробленого м’яса та смаженої їжі, щоб прискорити свою фізичну трансформацію. "Ви дивитесь на справжніх воїнів супергеройського жанру - Хемсворта, Рока, Дауні-молодшого, Еванса - і задаєтеся питанням, чи не ставите ви в неправильному місці", - сказав Паттінсон Сейн про цих чоловіків. “Це стосується розширення меж та побудови до такої міри, що ви знаєте, що можете довести справедливість до необхідної фізичності. Крім того, багато в чому полягає в тому, щоб дозволити спецефектам та обміну екранами зробити справжню магію. Загалом, це просто дуже захоплююче. "

То як виглядає дієта Бетмена Роберта Паттісона? Хоча ми не знаємо повного посібника до кінця, не важко уявити, що споживання їжі складається в основному з нежирних білків та волокнистих вуглеводів. В недавньому інтерв'ю Паттінсон показала, що її улюблена їжа складається з "вівсяних пластівців з порошком ванільного білка" і консервованого тунця з соусом Табаско, з'їденого прямо з банки. Навіть з його дієтою супергероя, Паттінсон все ще є дурним кухарем у душі.

Роберт Паттінсон Бетмен - тренування

У попередніх ролях Паттінсон працював зі знаменитими тренерами Харлі Пастернак та Натаном Меллалліє, використовуючи серію тренувань у стилі мілітарі. "У моєї команди було лише кілька тижнів, щоб підготуватися до кастингу, перш ніж ми почали зніматися, тому ми проводили три-чотири інтенсивні тренування на тиждень", - сказав Меллальо. Сквайр. “Ми намагалися дотримуватися цього під час зйомок, щоб погляд кожного актора був незмінним протягом усього фільму, але це було складно, оскільки кожен з них мав різний час зйомок. З Робертом Паттінсоном ми зробили багато боксерських вправ, які допомогли створити худорлявий і мускулистий вигляд у нього в Новомісяці. Він має велику швидкість рук і роботу ніг, і, здається, йому дуже подобаються заняття. Ми також попросили всіх акторів виконувати функціональні вправи з невеликою вагою або зовсім без ваги, щоб вони не загрузли надто великим обсягом і не могли рухатися спортивно під час зйомок трюку. “

У тренуванні Роберта Паттінсона «Бетмен» акцент залишався на функціональних тренуваннях з дієтою, яка розбивається на низку розділів, призначених для додавання маси, швидкості та гнучкості його статурі. З інтерв’ю “Здоровому для чоловіків” тренування Роберта Паттінсона виглядає так;

Кардіо

Біжи - 5-10 км (3-6 миль) три-чотири рази на тиждень
Бокс - Три-п’ять разів на тиждень

Сила: Процедури з мішками з піском у стилі мілітарі

Передній випад - 5 підходів по 12-15 повторень
Зворотний випад - 5 підходів по 12-15 повторень
Присідання та прес - 3 підходи по 10-12 повторень
Burpee & Snatch - 3 підходи по 15 повторень
Сідничний міст - 3 підходи по 15 повторень
Спрінти зі зваженими гірками - 5 гірських спринтів
Військова преса - 5 підходів по 12-15 повторень

Черевна та центральна рутина

Кардіо - п’ятихвилинна розминка
Велосипед скрипить - 3 підходи по 25 повторень
Гантель бічні локони - 3 підходи по 25 повторень
Подвійні потріскування - 3 підходи по 25 повторень
Вправи Супермена - 3 підходи по 25 повторень

Вам також сподобається:
Дивіться, як Роберт Паттінсон бруталізує Готема у кривавому трейлері "Бетмен"
Кріс Еванс "Дієта та план тренувань капітана Америки"
Кріс Хемсворт - дієта та план тренувань Тор

Загальні поширені запитання

Скільки важить Роберт Паттінсон?

Згідно з офіційними вимірами зірки, Роберт Паттінсон важить близько 165 фунтів або 75 кілограмів. Зважаючи на це, звіти пропонують, щоб він наклав на цю роль від 10 до 15 фунтів м’язів.

Як виглядає програма тренувань Роберта Паттінсона Бетмена?

Як виглядає дієта Роберта Паттінсона?

Хоча ми не впевнені на 100%, як виглядає точна дієта Роберта Паттінсона для Бетмена, актор, як кажуть, скоротив алкоголь і не цікавився обробленим м’ясом та смаженою їжею, щоб пришвидшити його фізичну трансформацію.