Пластівці кукурудзи та поленти у дієті ROmedic Medical Forum
Купіть якісний лічильник і подивіться, що за годину покаже рівень цукру в крові. Швидше за все, 100 г будь-якої крупи однозначно перевищуватимуть 100 мг/дл, можливо, десь між 140-160 мг/дл для здорової людини, і цей надлишок енергії буде відкладатися у вигляді жирів.
Не слід ігнорувати, що злаки містять ЛЕКТИНИ, які викликають стійкість до ЛЕПТИНІВ, тому вони відіграють важливу роль у патології ожиріння.
Зокрема, такі каші, як ці пластівці, порушують засвоєння поживних речовин і забезпечують калорійність, не маючи оптимальної щільності поживних речовин. Теоретично ви можете отримати пелагру.
Ви можете епізодично використовувати деякі псевдозерни. Я купила лободу та гречку, щоб не худнути, а щоб урізноманітнити свій раціон.
Чекаю більш зрозумілої відповіді. Я не лікар. Якби я, мабуть, не задавав питання в цій темі.
Дякую за ваш час.
Із задоволенням. Насправді не складно зрозуміти, що при схудненні потрібно економити інсулін, різко зменшуючи споживання вуглеводів, тому картопля, крупи або оброблені продукти - це те, що ще більше підриває вас, не допомагає.
Або що є деякі дезінформатори, які стверджують, що ви все ще можете з’їсти трохи «хліба з непросіяного борошна», коли вас уже можна віднести до категорії ожиріння і рухатися як качка, а лектини в крупах перешкоджають вашим відчайдушним зусиллям.
Ви повинні бути відкритими для будь-якої інформації.
наприклад, недарма про дітей кажуть: "І вона зросла за один рік стільки, скільки інші за 10"
насправді, у немовлят цей ріст має субстратом інсулінотропну дію молока через фактори росту, які воно містить. Або той, хто споживає молоко, призначене перетворити теля на бика, очевидно має більше шансів вирости ВІЛЬШИМ, але не обов'язково красивим (
На сніданок я міг би подумати про сирі насіння, покладені в салат, поєднані відповідно до вмісту омега 6 і 3.
Якщо ви просто чекаєте так званих зручних відповідей, я можу піти за вами лише з великою цікавістю.
До речі, я бачу, що у вас є кілька відкритих тем, тож ви старанно шукаєте.