Пластівці з голубцями, голубці d; овес та сир; Містер і місіс Фуршет

Капуста, фарширована вівсянкою та сиром

Голубці з вівсянки та сиру:

Давно ми не ділилися з вами рецептом! Це перший рецепт 2019 року! Тож ми це добре вибрали! Ось рецепт з трохи особливої книги. книга, яку мені написала моя подруга Крістін (Так, саме для мене!). Ми представляємо вам голубці Меймі Крістін.

Час приготування 15 хв
Час приготування 35 хв
Загальний час 50 хв
Кількість 4 чол
Розмір порції 2 маленькі голубці на людину

Спосіб приготування
- Зварити

Інгредієнти

Для голубців

1 невелика капуста
250 г тертого сиру (ементаль або підрахований)
80 г вівсяних пластівців
1 яйце
Перець
Мускатний горіх

1 банка подрібнених помідорів
1 цибулина
2 зубчики часнику
Оливкова олія
Перець
Паприка

Підготовка

Від'єднайте найкрасивіші листя.
Бланшуйте їх протягом 3-4 хвилин у киплячій підсоленій воді.
Злийте листя і відкладіть.

Змішайте сир, вівсянку, перець та мускатний горіх.
Потім додайте яйце і вимішуйте до отримання дуже твердої начинки (якщо остання не тримається разом, додайте вівсянку)

На кожен капустяний лист покладіть невеликий кульку фаршу, а потім скрутіть, щоб зафіксувати.

Очистіть цибулю і два зубчики часнику. Коричневий в каструлі з 1 чайною ложкою оливкової олії. Потім додайте подрібнені помідори, перець і паприку.

Варіть капусту в томатному соусі на повільному вогні 20-30 хвилин.

Подавайте свою капусту з рисом плову, манною крупою або іншим крохмалем на ваш вибір.

Я - Алісія Лемант, мати та творця пана та пані Фуршет! Я закінчила в червні 2015 року ступінь бакалавра з дієтології (у Бельгії в Турне). Я практикую 2 роки дієтологом у приватній клініці у Франції (Північ). І моя робота підриває мене !

Залиште коментар скасувати відповідь

Останні статті

Категорії

Харчова сторона (2)
Без категорії (5)
Наші події (4)
Рецепти (71)
- Аперитиви (18)
- Десерти (25)
- Стартери (11)
  - Крудіти та куїдити (4)
  - Супи (4)
- Тарілки (19)
  - Гарніри (2)
  - Готові страви (15)
  - Змішані салати (2)
- Святкові страви (22)
- Соуси (1)

Навчіть своїх дітей, як харчуватися здорово, за допомогою навчальних книг з колекції містера та пані Фуршет.