Тут ви знайдете багато інформації про дитячу йогу

- Діти сповнені енергії та фантазії
- Діти грайливі, допитливі і люблять сміятися

Але в нашому суспільстві, орієнтованому на результати діяльності та медіа, вони піддаються багатьом стимулам, і вимоги до школи зростають.
Стресові ситуації та тиск на виконання теж не зупиняються на найменших. Через тривалий час сидіння в школі, за комп’ютером та перед телевізором також немає часу на ігрові рухи.

Вплив на організм і психіку неминучий. Дітей часто сприймають як розфокусованих і відсутніх, голосних і вередуючих, неврівноважених і нервових. Хоча одні здаються гіперактивними, інші відходять тихо і тихо. Крім того, рухливість та базові рухові навички падають.

- творчий від руху та відпочинку,
- Напруженість і розслабленість протидіють цьому

Переваги йоги

- завдяки регулярним вправам діти стають більш врівноваженими
- більш уважний і цілеспрямований

Основна увага приділяється задоволенню від рухів, а не досконалості та індивідуальній роботі.

- розвивати почуття власного тіла
- це сприяє загальному сприйняттю та стимулює уяву

Йога та дієта для дітей

Профілактика ожиріння за допомогою вправ йоги

Ожиріння у дітей стає все більшою проблемою. За останні 15 років кількість дітей із зайвою вагою зросла майже вдвічі. Основні причини - це занадто мало фізичних вправ і занадто велике споживання висококалорійних продуктів і напоїв.

Оскільки надмірна вага та ожиріння (ожиріння) призводять до таких серйозних захворювань, як діабет, серцево-судинні захворювання, захворювання опорно-рухового апарату та різні психічні розлади. Шанси успішно вплинути на фізичні вправи та харчову поведінку в цій віковій групі особливо великі, оскільки це визначально формується в перші роки життя.

Ефект дитячих вправ йоги

Зараз існує багато наукових досліджень щодо ефективності вправ йоги для дітей та підлітків:

Дитячі вправи йоги допомагають дітям та підліткам зменшити стрес та впоратися з агресією Дитячі вправи йоги роблять дітей та молодь більш впевненими у собі та спокійними Дитячі вправи йоги допомагають при шкільній тривожності, депресії, розладах харчування, ADD/ADHD, травмах Дитячі вправи йоги посилюють сприйняття, концентрацію та пізнання та покращують соціальну взаємодію

Фізичний ефект дитячих вправ йоги

Вправи для йоги для дітей мають різний вплив на організм.

Йога - це перш за все рух, ви майже можете сказати, що дитяча йога - це власний вид спорту:

---