Плавання Марко Кох схуд на 13 кіло і плаває світовим рекордом Augsburger Allgemeine
Марко Кох пішов на Олімпіаду в Ріо. Після цього він втратив тринадцять фунтів за шість тижнів. Як він цього досяг і чому раніше цього не робив.
Берлін У середині минулого тижня Марко Кох дав прес-конференцію у Берліні. Приводом став чемпіонат Німеччини на короткому шляху. На початку заходу єдиний в даний час німецький плавець світового класу повинен розповісти, як він засвоїв розчарування на Олімпійських іграх у Ріо. Тож Кох сказав, що для нього це було не так складно, «бо я все дав. Того дня в моєму тілі більше нічого не було ”. Кох вважався кандидатом на медалі у фіналі на 200-метровій скрині та зайняв лише сьоме місце.
Більш випадково Кох повідомив у Берліні, що він сидів на дієті після Ріо. За шість тижнів він схуд на 13 кілограмів. При зрості 1,85 метра він зараз важить 80 кілограмів. Наступного дня в берлінських газетах з’явилися заголовки про кухаря «чудо-схуднення» та його «диво-дієту».
Персонаж Марко Коха вже був у центрі уваги влітку
Влітку персонаж Коха вже був у центрі уваги. Коли німецька команда повернулася з ігор без медалі, газета Bild випустила заголовок: "Велика проблема з плавцями". Поруч було фото Коха. "Тоді я мало читав", - каже житель Дармштадта, озираючись назад. "Я міг здогадуватися, про що пишеться". За рік до цього Кох став чемпіоном світу з такою ж вагою. Його тренер Олександр Крейзел описав тіло свого протеже як "своєрідну форму пінгвіна". Саме це робить його, мабуть, найкращим планером у світі. Жоден інший плавець не може пройти більшу відстань під водою з меншими зусиллями після старту та повороту. Кох все ще ковзає, поки конкуренція повинна працювати знову.
Тим не менше, плавець та його тренер давно визначили вагу тіла як вихідну точку для змін. Їх вважають балаканинами, які продовжують пробувати нові методи. Однак безпосередньо перед іграми ризик для них був занадто великий. В ретроспективі помилка, оскільки зміна швидко окупилася. Усі негативні заголовки літа та дискусії щодо ваги його тіла супроводжувались спортивним вибухом у неділю Кох. Наприкінці чемпіонату Німеччини на короткій трасі він встановив новий світовий рекорд на своїй спеціальній 200-метровій скрині. Старий рекорд 2: 00,48 хвилин тримав олімпійський чемпіон Лондона Даніель Дюрта з Угорщини. Кох був швидшим на чотири сотих.
Марко Кох схуд на 13 кіло
Тож дієта мала успіх. Протягом шести тижнів після ігор у Ріо Кох випивав лише один спеціальний протеїновий коктейль вранці та ввечері. «В обідній час було збалансоване основне блюдо, але не більше 1500 калорій на день». Тренування тривали одночасно. Зазвичай конкурентоспроможний спортсмен із цінового діапазону Коха потребує від 4000 до 5000 калорій на день. На початку йому було важко виконувати план тренувань. "Але потім моє тіло пристосувалося до цього".
Марк Уорнеке, колишній плавець брасом світового класу, розробив радикальну дієту. Зараз лікар продає харчові добавки. Реакція на його дієту не повинна бути для нього незручною.
Коху все одно. Для нього важливий успіх. Наступною можливістю це зробити - чемпіонат світу з коротких трас у Канаді в грудні. Як рекордсмен світу, він, звичайно, є головним фаворитом там.