Ідеальна вага для чоловіків та жінок

Оздоровлення для жінок

Пральна машина, показуючи свій вік?
Принаймні 40% знижки на товари Bauknecht зараз у OTTO

Ідеальна вага для чоловіків та жінок є суб’єктивним і значною мірою залежить від поточного споживання калорій, харчових звичок, фізичної активності та загального рівня фізичної підготовки.

Застосовуючи конкретні розрахунки, можна оцінити приблизну здорову вагу, яка знаходиться в правильному діапазоні ІМТ, а також враховує такі фактори:

- Стать
- розмір скелета
- ІМТ (індекс маси тіла)

Це також можна використовувати для оцінки, скільки калорій потрібно в залежності від індивідуального рівня активності та RMR (швидкості метаболізму на пенсії). RMR визначає, як швидко ви спалюєте свої калорії.

FitTrack розраховує вашу ідеальну вагу

Наша програма FitTrack розраховує вашу ідеальну вагу на основі цієї інформації, разом із вашими RMR (швидкістю метаболізму на пенсії) та споживанням калорій.

Приклад ідеальної ваги

Індекс маси тіла (ІМТ), який залежить від ідеальної ваги жінки зростом 160 см, становить від 48,9 до 66,05 кг.

Ідеальна вага для невеликого розміру тіла приблизно 53 кг
Ідеальна вага для середнього зросту приблизно 57 кг
Ідеальна вага для великих розмірів тіла приблизно 62 кг

Ідеальна вага чоловіка при зрості 160 см залежить від індексу маси тіла (ІМТ) від 52,99 до 67,58 кг.

Ідеальна вага для невеликого розміру тіла приблизно 57 кг
Ідеальна вага для середнього зросту приблизно 60 кг
Ідеальна вага для великих розмірів тіла близько 64 кг