Плавання після обіду - monte mare
Міф чи правда: плавати можна з повним шлунком?
Існують міфи, про які так часто чули, що їх сприймають як належне. "Ніколи не плавайте з повним шлунком" - популярне прислів'я, яке зберігається - і не без підстав.
Побоюючись проблем з кровообігом або неприємних спазмів шлунка, багато хто уникає прохолодної води після великої їжі. В емпіричному дослідженні американський спортивний лікар Артур Штейнгаус не знайшов жодних доказів того, що легше отримати спазми в шлунку, якщо стрибати у воду відразу після їжі. У правилах купання DLRG (Німецьке суспільство, що рятує життя) все ще сказано: "Уникайте приймати ванну відразу після їжі".
Чому б не плавати на повний живіт?
Заходити у воду повним шлунком і плескатись навколо або пропливати кілька метрів абсолютно безпроблемно. Це не небезпечно для здорової людини. Причина, по якій люди не плавають у спортивних манерах, полягає в тому, що шлунково-кишковий тракт зайнятий перетравленням і тому потребує більше крові. В організмі відбувається так званий перерозподіл крові. Забезпечення м’язів та мозку відповідно нижче, а тіло менш потужне.
Плавання після їжі: будьте обережні з проблемами серцево-судинної системи
Якщо у вас проблеми з серцево-судинною системою, вам точно не слід плавати на повний живіт. Подвійне навантаження на роботу органів травлення та фізичні вправи насправді може спричинити серцево-судинну недостатність, серед іншого.
Плавання натщесерце
Плавати натщесерце також не рекомендується. Голод у поєднанні з напруженою роботою може спровокувати цукровий шок.