Плавати натщесерце

Форум триатлону та дуатлону.

Непрочитані повідомлення
Теми без відповіді
Активні теми
Пошук

Плавати натщесерце?

Повідомлення не прочитано айм »22 жовтня 2004 09:42

Я всюди читав, що біг на голодний шлунок змушує вас втрачати жир.
Я роблю це час від часу, не боляче.

З іншого боку, я тренуюсь в плаванні вранці (1 год), і я хотів би знати, чи факт плавання натщесерце має такий самий вплив, як біг на голодний шлунок.

ps: це знати, чи є у мене шанс на днях отримати силует чемпіона

Re: Плавати натще?

Повідомлення не прочитано Етьєн »22 жовтня 2004 09:50

aym писав: Я всюди читав, що біг на голодний шлунок змушує вас втрачати жир.
Я роблю це час від часу, не боляче.

У будь-якому випадку я ніколи не маю добрих почуттів. в CàP все ще працює, але в плаванні, де техніка необхідна, я нікуди не дістаюсь, тому мені вдається з’їсти дещо за 1 годину до плавання. і ніяких проблем. . словом, ви можете втратити, навіть не впевнений, жир, але особливо свій час, тому що ваш сеанс буде неякісним

Щоб втратити жир, вирушайте на довгі велосипедні прогулянки. це найефективніше

Повідомлення не прочитано айм »22 жовтня 2004 р., 9:56

Я почуваюся добре. На цьому рівні немає проблем. Я не відчуваю болю чи проблем.
Навпаки, якщо я обідаю раніше, то перетравлюю під час усіх тренувань.

для контексту, у мене на 10 кіло забагато, і все на буйі.
Тож це мене цікавить ВСЕ ЧАС, і не лише в червні.
Серйозно, це не стільки цифра, але це точно покращить мої результати. і мої почуття, якщо я втрачу цю вагу

Повідомлення не прочитано Етьєн »22 жовтня 2004 10:06

aym писав: для контексту у мене є 10 зайвих фунтів і все на буй.
Тож це мене цікавить ВСЕ ЧАС, і не лише в червні.
Серйозно, це не стільки цифра, але це точно покращить мої результати. і мої почуття, якщо я втрачу цю вагу

Повідомлення не прочитано айм »22 жовтня 2004 р. 10:13

Невже це так ?

Лайно, тоді я повинен зупинити шашлик

дякую, я все одно мушу сісти на велосипед, якщо хочу просунутися одного дня.

Нема проблем

Повідомлення не прочитано Дамі73 »22 жовтня 2004 р. 10:22

Я теж плаваю вранці і не зустрічаю анізоту на голодний шлунок.
Я набагато віддаю перевагу ранку, тому що якщо ввечері я плаваю і потрапляю в нього, я згодом не можу заснути.

Що стосується зайвих кілограмів, це швидше за все або велосипед, який дозволяє вам полегшити (і особливо курс).
Я взяв від 4 до 5 кг з сортуванням. це не обов’язково шкірка, але не заважає тому, що в рубриці я просуваюся більше.

в+
греблі, які нетерпляче чекають снігу

Повідомлення не прочитано AsiaticLover 24 жовтня 2004 16:56

Повідомлення не прочитано Енцо »25 жовтня 2004 07:57

домовитись з усіма

піст - це не схуднення

просто поліпшіть свій щоденний раціон, і ви схуднете. Будьте обережні, вам слід набратися терпіння

особливо не зупиняє ліпіди, навпаки, як мінімум зупиняє приховані жири, але споживає олію в салатах

Повідомлення не прочитано Жоден »25 жовтня 2004 р. 08:15

Повідомлення не прочитано обертатися »25 жовтня 2004 р., 8:44

виходячи на роботу на голодний шлунок, певні ходи не повинні бути включені у ваш графік,

Головна мета роботи натще - покращити аеробну систему, яка використовує жир, зусилля повинні бути низькими, щоб ви могли скористатися нею для виконання технічної роботи .

з іншого боку, небезпечно і особливо марно застосовувати для збільшення швидкості .

Повідомлення не прочитано філ »29 жовтня 2004 р. 8:14

Філ
Великий рот назавжди. брат мула і ковадла.

"задоволення - це лише бутерброд між двома скибочками болю".

Повідомлення не прочитано ні слова »29 жовтня 2004 09:46

Повідомлення не прочитано Сильвен »29 жовтня 2004 р. 10:35

Коротше кажучи, це далеко не жирова шкіра, як у плавців, які проводять у воді чверть свого дня.

Повідомлення не прочитано ні слова »29 жовтня 2004 р. 10:49

Повідомлення не прочитано Сильвен »29 жовтня 2004 р. 11:07

ну, якщо ви хочете, навіть за певної логіки, це неможливо: давайте уявимо, що їзда дуже закритою дозволяє тілу звикнути до спеки. Ну, шар жиру, який повинен захищати від холоду, зникне, бо ваш одяг захищає вас. Тож усе одно це не має сенсу. Я не сумніваюся в інтелектуальних можливостях вашого друга, далеко не так. Але це як скрізь, є багато отриманих ідей, і ми не завжди думаємо трохи про них подумати і поставити під сумнів, це теж нормально.

Є такий випадок, як там, який зрозумілий: це боксер або дзюдоїст (добре спортсмени, які використовують вагові категорії), для яких необхідно швидко схуднути, наприклад, перед зважуванням. У цей час вони можуть їхати на перегонах, щоб втратити від 2 до 3 літрів флоту. Це безпосередньо на 2-3 кг менше.
Звичайно, як тільки зважування закінчиться, вони зволожуються і відновлюють все. Але вони мають "офіційну" вагу і, нарешті, можуть навіть трохи набратися сили.

Навчання
Передач
Пропозиції
Тести
Триатлетичні новини та плітки (і загальний спортивний світ)
Здоров'я
Дієтичний
Антидопінг
Сортування фотографій та відео
Мій простір/мій спортивний проект
Поради щодо організації перегонів та управління клубами
Прес-релізи та комерційні оголошення
. і більше, якщо ми це вдаримо
Вікно пропозицій

Повернутися на сайт
Часовий пояс за UTC + 01: 00
Видалити файли cookie
Зв'яжіться з нами