Пляжна тренування Power, побудована на піску! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Тіло, на яке слід поглянути: професіонали пляжного спорту Карла Боргер та Маргарета Козуч демонструють свої найкращі вправи для ідеального пляжного тіла.

power

Коли ми зустрічаємо Карлу Боргер (29) та Маргарету Козух (31) під час тренувань у Бельгії для тренувальної зйомки, двоє пляжних професіоналів щойно здійснили 15-годинний рейс із Каліфорнії - вони все ще виглядають ідеально розслабленими: більш рівномірно Коричневий колір обличчя, добре треновані м’язи рук і ніг, шість пакетів непомітно видно, жир на тілі не впізнається - саме так, як ви хотіли б ідеальну пляжну фігуру. Той, хто пробував 30-метровий спринт у м’якому піску або десять разів стрибнув із присідання, знає, наскільки виснажливий пляжний волейбол - і чому він утворює такі обдаровані тіла.

Тренування на пляжі

Завдання полягає в тому, щоб розвинути швидкісну силу, не втрачаючи спритності або не нарощуючи занадто багато м’язів, які потрібно прискорити під час стрибків. Тому дует, підтримуваний Techniker Krankenkasse, зазвичай використовує лише власну вагу тіла для пляжних тренувань. Вони показують тут свої улюблені основні вправи.