Плюси і мінуси Дієти, як голлівудські зірки тримають свою вагу
Для зірок Голлівуду підтягнуте тіло є частиною опису роботи. neuH запитав деяких з них, чи залишаться вони у формі зі спеціальними дієтами чи без них
Ешлі Джадд:
Клянеться водою кімнатної температури, бо вважає, що холодну воду важче перетравлювати організму. Випивайте щонайменше три літри на день і обов’язково по дві склянки перед кожним прийомом їжі, оскільки тоді шлунок стає ситішим, і ви їсте менше. Джадд також дає їжі тибетську молитву перед тим, як їсти. Передумови: "Якщо у вас є настрій для того, щоб одразу ж отримувати їжу і свідомо оголошувати це як добре, організм краще засвоюється". Джадд намагається не споживати більше 1200 калорій на день і називає активний спосіб життя елементарним (Йога, каякінг, піші прогулянки), щоб підтримувати форму.
Дрю Берімор:
Роками був переконаним вегетаріанцем, але тепер колишня дитяча зірка (E.T.) також насолоджується гарним кривавим стейком. "Поки ви їсте все в помірних кількостях і справді сприймаєте їжу як задоволення, на мій погляд, це здоровіше, ніж постійні голодні дієти, де вам доведеться відмовитись занадто багато". Хитрості Баррімора проти голоду: "Дієта кока-коли перед їжею творить чудеса, високий рівень вуглекислого газу змушує почуття голоду зникати. А якщо ви налаштовані на щось солодке: Джелло! Він містить набагато менше цукру, ніж шоколад ".
Кетрін Зета-Джонс:
Дружина актора Майкла Дугласа є визнаним прихильником дієти Аткінса. Іншими словами: ніяких вуглеводів, як хліб, натомість більше м’яса та сиру. Але також у Zeta-Jones подають легку рибу та багато овочів. Плюс: «Менші порції - це дуже ефективний спосіб схуднення, не голодуючи». Зета-Джонс також клянеться, споживаючи багато води, багато сплячи і регулярно тренуючись як засіб для схуднення.
Рене Зеллвегер:
Колись актрисі довелося накласти колосальних 15 кілограмів за роль "Бріджит Джонс", і тому дуже добре знає, що найкраще швидко позбутися від кілограмів. «Клянусь дієтами Зони та Аткінса за швидкі результати. Коли я досягну своєї ідеальної ваги і хочу її зберегти, я просто виключаю з раціону все жирне, кидаю палити і намагаюся якомога більше спати ».
Дженніфер Еністон:
Колишня місіс Бред Пітт покладається на зонову дієту для схуднення. Це було розроблено Dr. Баррі Сірс, який створив збалансований план харчування, який складав 40% вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів. За словами доктора Найефективніший спосіб спалювати жир в організмі. Але тільки в тому випадку, якщо вуглеводи складаються з овочів і фруктів з низьким крохмалем. Порції дуже керовані, але принаймні вам не доведеться голодувати. «Дієта по зонах для мене чудово працювала, але здоровий спосіб життя вимагає великих фізичних вправ, а також правильного харчування, - говорить Еністон. Більше друзів дієти зони: Сінді Кроуфорд і Чарлі Шин.
Ешлі Сімпсон:
Співачка хотіла швидко позбутися дитячого жиру після народження і довірилася популярній 5-факторній дієті, яка також включала Джулія Робертс, Єва Мендес або Алісія Кіз дуже популярний. Ешлі: «Йшлося не лише про те, щоб швидко скинути зайві кілограми, а й про те, щоб встановити відправну точку для більш здорового способу життя. Для цього ідеально підходить 5-факторна дієта ». 5-факторна дієта, розроблена певним д-ром. Пастернак, немає прикрого підрахунку калорій, зважування їжі та тривалих вправ у спортзалі. Натомість дієта спирається на п’ять простих вправ на тиждень по 25 хвилин кожне та п’ять здорових страв на день. Сімпсон: “Щотижня ти можеш вибрати день, коли ти можеш їсти майже все, що хочеш. У інші дні ви дотримуєтесь здорових рекомендацій.
Камерон Діас:
Як колишня модель Діас знає, як підтримувати своє тіло у формі. І він не цурається більш незвичних методів харчування: "Зазвичай я не снідаю, але коли я їм, я віддаю перевагу часниковому рису, брокколі, яйцям та курці". Діас намагається їсти шість невеликих, маловуглеводних страв на день . «Салати, омлети, протеїнові коктейлі або фрукти в основному в моєму меню». Під керівництвом свого особистого тренера з фітнесу Тедді Басса Діаз також відвідує тренажерний зал п’ять разів на тиждень (з понеділка по п’ятницю по 30 хвилин кожен), а також займається своїми захопленнями у вільний час Серфінг, сноуборд і піші прогулянки. "Рух необхідний, щоб зберегти стрункість тіла".
Енн Гетевей:
Актриса не дуже думає про голодні дієти - натомість вона клянеться постійним звільненням від їжі, дотримуючись певних правил. «Сніданок - це одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, тілу потрібна енергія, щоб впоратися зі стресами у повсякденному житті.» На сніданок Хетеуей зазвичай пропонує яєчню, виготовлену лише з яєчного білка, або буріто на сніданок з овочами, приготованими на пару. "Якщо ви обійдетеся без кошика з хлібом, коли виходите їсти і залишаєте десерт, ви також можете дозволити собі основне блюдо з трохи більше калорій".
Дженніфер Гарнер:
Мати трьох дітей - завзята кухарка. Це одна з причин, чому вона повністю відмовляється від консервованих та фасованих страв для своєї родини. «Більшість попередньо приготовлених страв містять занадто багато жиру, цукру або штучних підсилювачів смаку. Це не тільки шкідливо для здоров’я, але й товстіє. Альтернатива: готуйте самі і купуйте свіжі інгредієнти на щотижневих ринках ".
Кейт Бекінсейл:
Актриса любить їсти, але кілька простих прийомів дозволяють їй залишатися стрункою і стрункою: «Я зазвичай увечері уникаю крохмалистих вуглеводів, таких як картопля, макарони або хліб. Це робить багато ". І: Бекінсейл переконаний, що блакитні тарілки означають, що ви менше їсте.
Єва Лонгорія:
Актриса - кухар-хобі і керує власним рестораном у Лос-Анджелесі під назвою „Besos”. Щоб зберегти свою вагу, Лонгорія звертає увагу на кілька маленьких хитрощів: „У ресторані я замовляю лише рибу, смажену на грилі, і прошу її готувати без олії. І замість картопляного пюре чи картоплі фрі я за бажанням замовляю овочі, приготовані на пару ".
Що стосується спалювання жиру, співачка клянеться “чарівним напоєм”, що складається з води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу. І все це принаймні двічі на день. "Цей напій не тільки очищає травний тракт, але й знижує апетит".
Тонке тіло є частиною роботи супермоделі - саме тому Хайді регулярно тренується зі своїм приватним тренером Девідом Кіршем, щоб підтримувати форму. Що стосується харчування, то Клум викликає ефект наповнення білкових коктейлів. "Такий напій на сніданок, і ти будеш ситий до обіду".
Кірстен Данст:
Актриса є великим противником голодних дієт, "оскільки голод у довгостроковій перспективі руйнує метаболізм", вважає Данст. Натомість "Людина-павук" є шанувальником вегетаріанської кухні. «Ви завжди можете з’їсти овочі, не відчуваючи провини. Смачних рецептів дуже багато, вегетаріанська кухня не повинна смакувати однобоко і нудно ».
Джессіка Альба:
Альба навчилася готувати ще в дитинстві, бо їжа, яку готувала мати, була для неї занадто жирною. Досі сьогодні актриса регулярно сидить за плитою і створює смачну і перш за все корисну їжу для своєї молодої сім'ї. «Я завжди пробую нові рецепти, але переважно ті, що використовують якомога менше вуглеводів, наприклад, картоплю чи макарони. Пісне м’ясо - це нормально, але переважно багато овочів і мало жиру є в моєму списку меню ".
Які зірки клянуться якими дієтами:
5-факторна дієта: www.5factordiet.com
Кетрін Хейгл, Єва Мендес, Ванесса Вільямс, Алісія Кіз
Система Нутрі: www.nutrisystem.com
Торі Спеллінг, Марі Осмонд, Джої Фатон
Вагові спостерігачі: www.WeightWatchers.com
Nu-Kitchen: www.nu-kitchen.com/
SJ Parker, Marie-Louise Parker, Marcia Gay Harden
Дієтичні зразки: www.dietdesigns.com
Ферджі, Деніз Річардс, Сальма Хайєк, Метт Деймон, Неве Кемпбелл, Села Уорд
Мел Б., Брук Шин, Дженніфер Лопес типу "Фрезологія"
Кейт Бланше є шанувальником дієтичного гуру доктора Ніш Джоші.
Джессіка Сімпсонклянеться дієтою Саут-Біч.
Пенелопа Крусзамовляє Nutrifit
Хайді Клум використовує "Остаточну дієту в Нью-Йорку" Девіда Кірша
Вас також можуть зацікавити: