Плюси та мінуси детоксикації - д-р
Детокс: небезпечна та неправильно зрозуміла тенденція
Доктор Ласлау швидко розпочав, класифікуючи цю дієту як «небезпечну та неправильно зрозумілу тенденцію. Дезінтоксикація неправильно розуміється під виняттям продуктів тваринного походження - концепція, яку загалом пропагує веганське співтовариство, ніби м'ясо є токсичною речовиною ... або молоком ... або яйцями. Людський організм - це фантастична машина для детоксикації, і ми не в стані алкогольного сп’яніння.
У нас є безліч механізмів, які ведуть до виведення токсинів з людського організму. Печінка - це фантастична рослина, яка бере участь у детоксикації ", - сказав він нам. Тому, як правило, дезінтоксикаційна процедура пов’язана з виключенням усіх продуктів харчування та виключним вживанням натуральних соків. Міф чи ні, доктор Ласлау каже нам, що такий підхід є не що інше, як "отруєння фруктозою".
Однак, “якщо докласти певних фізичних зусиль і вони не будуть надзвичайно тривалими, лікування фруктами нікого не вб’є. Але якщо ви щодня з’їдаєте 1 кг яблук і 1 кг бананів, ви їсте занадто багато вуглеводів, якщо ви малорухливі. Найцікавіше, що не можна їсти стільки, якщо фрукти цілі. Якщо ви перетворите їх на фруктовий сік ... ви також можете з'їсти 5 кг апельсинів, але тоді ви берете лише фруктозу, без клітковини, без м'якоті ... і саме те, що я сказав, трапляється набагато більше фруктози.
Повторюся для тих, хто не отримав інформації - фруктові соки та пояси з фруктовими соками для детоксикації насправді є засобом для отруєння фруктозою. Фруктоза має спеціальний метаболічний шлях, за допомогою якого вона швидко перетворюється на тригліцериди. Одним словом - це страшенно товстить. Фруктозний сироп, одержуваний із кукурудзи і застосовуваний у всьому, що означає газовані напої, кондитерські вироби і навіть кондитерські вироби (скрізь, де ви читаєте на етикетках фруктозний сироп - глюкоза), ще небезпечніший ", пояснює доктор Ласлау. Ось так, хоча детоксикаційні пояси набувають дедалі більше фанатиків і послідовників у всьому світі, дієтологи не бажають.
"Я не дуже рекомендую детоксикаційні ремені. Швидше, короткий період щадного травлення, близький, скажімо, до чорного посту, але навіть не на такому рівні, який відносно важко підтримувати. Скажімо, ми дуже хочемо «спорожнення» кишечника і швидкого схуднення (через воду в тканинах, вміст кишечника, а не через жир - за 2 дні не можна спалити занадто багато жиру), ми можемо спробувати дуже швидка, низькокалорійна дієта, тиждень, коли потрібно пити достатньо води, велику кількість зеленого чаю, достатню кількість кави (бажано як гарної, так і кавової), ми можемо їсти трохи овочів, овочів, трохи нежирного м’яса і деякі необхідні жири.
Це практично дієта на 600-800-1000 ккал, при якій ви вживаєте достатньо білка, деякі необхідні жири (насіння льону, омега-3 з риби), уникаєте вуглеводів (крім овочів), отримуючи таким чином "дефляцію" узагальнене, особливо якщо ми беремо дієту з надзвичайно великою кількістю вуглеводів, які дають особливе відчуття здуття. Якщо людина здорова, цю роботу можна продовжувати максимум тиждень, готуючись до події. Решту прочитайте на наступній сторінці ->