Плюси та мінуси мобільних барів для схуднення Click

Якщо ви хочете схуднути і наповнити себе барами для схуднення, ви робите велику помилку. Хоча їх назви можуть натякати на те, що вони допомагають розтопити спіралі на животі, насправді ці продукти мають зовсім іншу роль і ефект.

схуднення

"Жодна їжа не робить вас слабкими. Той факт, що їх називають барами для схуднення, - це просто маркетинговий підступ. Вони дійсно можуть бути інтегровані в програму схуднення в тому сенсі, що, будучи продуктами, які контролюються вмістом, вони можуть замінити їжу. Але не можна перестаратися. Якщо ви споживаєте їх в надлишку, як десерт, ви не тільки не схуднете, але й фактично наберете вагу ", - пояснює дієтолог Сербан Даміан, присутній на заході Gerlinea.

  • Що вони містять. Прочитавши етикетку цих продуктів, ви побачите, що більшість містять: джерело білка (рослинний або яєчний, молочний), насіння, зернову основу, масло какао, цукор, вітаміни та мінерали. Практично всі поживні речовини, необхідні в їжі, у концентрованому вигляді. Деякі з них містять речовини, які, як кажуть, допомагають спалювати жир, такі як L-карнітин або зелений чай, але їх вплив є спірним. "На мою думку, останні не мають великого значення, вони не прискорюють ваш метаболізм", - говорить фахівець. Чому продукт для схуднення містить цукор? Оскільки організм при збалансованому харчуванні потребує цукру. "Не обов'язково сам білий цукор, а цукру. Найкраще, насправді, щоб не було підсолоджувачів, але якби їх не вкладали, вони не були б смачними ".
  • Як ви їх споживаєте. Бар для схуднення містить від 100 до 300 калорій. Вони зроблені для заміни столу. Я не худну, це просто їжа. Можна їсти максимум 2-3 на день, між основними прийомами їжі, як перекус.

Переваги

- Це дає вам відчуття ситості в обмін на низькокалорійне споживання.
- Їх легко носити в сумці і може стати вашим порятунком, коли ви трохи зголоднієте
- Їм переважно закуски, кренделі та солодощі у випічці, якщо говорити про "закуску".
- Завдяки чіткій кількості калорій, призначених для заміни їжі, перекусу, ви можете легко контролювати споживання калорій на день.

недоліки

- Батончики для схуднення - це продукти, які можуть завдати вам шкоди лише в тому випадку, якщо ви переїдаєте їх, якщо поєднуєте з основними прийомами їжі, коли вони є їжею самі по собі. У цьому випадку ви наберете вагу.
- Містить цукор або підсолоджувачі.