Plogging - пробіжка в блозі FTSHP для чищення

Що стосується святкових заходів, цього літа пропозиція є досить обмеженою. Отже, якщо ви стурбовані тим, що можете провести наступні два місяці в стані максимальної нудьги, ми хотіли б познайомити вас з підключенням - поєднанням кардіо вправ та очищення планети.

Протоколювання бере свій початок у Швеції і складається з пробіжок та збору сміття («plocka upp» означає забрати шведською мовою, звідси і назва). Був популяризував еколог Ерік Альхстрем, яка займається цією діяльністю з 2016 року, і кількість послідовників постійно зростала.

Тренування складається з бігу підтюпцем та різних рухів тіла, таких як коліна, присідання та розтяжка, що полегшує випадкову одноманітність, пов’язану з бігом, спалює зайві калорії та використовує м’язові групи, які в іншому випадку були б розслабленими.

Андреа Захуранцова є членом місцевої спільноти плагінів - дивіться її результати у нашій колекції на тему Дня Землі.

---