ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - ІО ДОННА - SCH; NHEIT
Жирова тканина залежить від віку: після 40 років підшипники, як правило, ковзають, а шлунок викривляється западинами, які нагадують целюліт. Насправді шкіра млява. Як я можу втрутитися?
• Лікування. Термаж (монополярна радіочастота) привносить тепло в сполучну тканину, стимулюючи вироблення нового колагену. "Ми надсилаємо тепловий стимул глибше для видалення жирових відкладень", - пояснює Аннамарія Веронесі, професор естетичної медицини в Павії. "Живіт сплющується, а шкіра потовщується за один сеанс". Витрати: від 1800 євро.
Інформація: ringiovanimentoglobale.it
• Вдома. Електричні стимулятори, які безболісно передають електричні подразники, стискаються, розслаблюють і підтягують м’язові зв’язки. Вартість: від € 120.
• Харчові поради. Їжа, яка перетворюється на стручки на талії? Ті, у яких багато цукру та жирів: десерти, але також солоні та смажені закуски. Прагнення до цих продуктів зростає в умовах стресу. Краще займатися вправами на розслаблення і спокійно їсти овочі та цільні зерна.
Зміцнює зволожуюче молоко за годинниковою стрілкою, Nivea; 7 днів для схуднення, Somatoline Cosmetic; Реконструкція грязьового скрабу, колістару; DermoLab Pancia and Fianchi, Deborah Group (Фото Lino Baldissin, Styling Susanna Brandolino).
ЦІЛЬНИЙ РАЙД (АНТИПУШКА)
Тканини тонізуючі та молоді, але навколо пупка накопичується жир, який не тьмяніє навіть тоді, коли ми здорової ваги. "Якщо проблема є конституційною, результати дієти та фізичних вправ не досягаються", - пояснює д-р. Лука Фіораванті, професор магістра естетичної медицини Університету Павії. "Краще вдаватися до медико-естетичних процедур для видалення жиру лише там, де він накопичився".
• Лікування. Aqualyx - єдиний специфічний ін’єкційний препарат для нехірургічного лікування локалізованих жирових відкладень. Він працює зсередини і розчиняє панникулюс за 2-3 сеанси. Набряк, що утворився в цій області, знімається за допомогою лімфодренажного масажу. Вартість: від 200 євро.
Інформація: lucafioravanti.it
• Вдома. Нанесіть засіб для схуднення круговим масажем, починаючи від пупка. Використовуйте обидві руки справа наліво.
• Харчові поради. Ні цукру та жирів, ні перебільшення калорій, оскільки надлишок відображається на лінії талії.
НАЗАД Прямо
При латиноамериканських танцях, коли м’язи спини втрачають тонус, постава змінюється, а живіт стає помітним. Застосовуються вправи та цілеспрямоване дихання.
• Вправи. Чудовий хулахуп, щоб наново відкрити латиноамериканські танці. "Гнучкість тазу важлива для того, щоб знайти правильну поставу", - підкреслює Даніель Гарсія, викладач танців і творець методу Ritmos Latinos. "З латиноамериканськими танцями ми працюємо над внутрішніми органами черевної порожнини, а також над групами м'язів".
Інформація: Даніел Гарсія Спаціо Велнес, Мілан.
• Вдома. Встаньте трьома руками на підлогу, руки на потилиці та на спині, станьте перпендикулярно підлозі (90 °), не піднімаючи ноги та не зводячи спину. Повторюйте протягом 3-4 хвилин, відпочивайте 30 секунд і повторіть ще три рази.
Стоячи перед стіною, розставивши руки на боках і розставивши ноги, поверніть тулуб праворуч. Зробіть 3 підходи по 25 повторень кожен.
• Харчові поради. "Під час фізичних вправ потрібно приймати потрібну дозу незамінних амінокислот", - пояснює професор Енріко Арчеллі, професор спортивних наук Міланського університету. Приклад меню дня? «Сніданок: 1 фрукт, 1 нежирний йогурт, 20 г цільнозернового хліба з 40 г нежирної шинки або рікотти. Обід: лосось або нарізаний шейтан з 1/2 цільнозерновим сандвічем, 1 салатна тарілка з листям салату та 1 столовою ложкою олії. На вечерю: овочевий суп без мюслі, риба та овочі. Дві закуски на день: 1 нежирний йогурт і половина яблука або шматочок пармезану і фрукт ».
За годинниковою стрілкою зліва, Triple Action Body-Slim, Lierac та чотири продукти Hd Bodyfit Action Line, Дієго Далла Пальма (фото Lino Baldissin, стайлінг Сюзанна Брандоліно).
Час вдиху
Вранці ви плоскі, але вдень живіт роздувається і ввечері ви не можете закрити блискавку. Помилка - дратівлива товста кишка
• Лікування. Прессотерапія та лімфодренажний масаж - це найсолодший та найефективніший спосіб боротьби із затримкою газу та рідини. Витрати: від € 80 за сеанс потрібно щонайменше 5.
Інформація: esteticapetiteetoile.it
• Вдома. Черевне дихання розслабляє кишечник, масажує їх і очищає. Вдихайте повільно протягом 5 хвилин, потім розширте живіт, потім повільно стисніть м’язи живота до хребта і почекайте кілька секунд, перш ніж починати знову.
• Харчові поради. Синдром подразненого кишечника часто асоціюється з непереносимістю лактози. Щоб уникнути смажених, жирних начинок, солодощів, хліба. У критичні моменти споживання фруктів, овочів та бобових культур слід обмежити, приносячи до столу рибу або м’ясо, а також басмати або тайський рис. Тоді їжа може бути різноманітною і насиченою овочами: яблуками, грушами, фініками, майже всіма видами овочів та зерен, таких як овес та ячмінь.
Réducteur Ventre, Cbn (Фото Ліно Бальдіссіна, стиль Сюзанна Брандоліно).