Плоскостопість; Експерти стопи

Плоскостопість - це коли дуги на внутрішній стороні ваших ніг сплющені, щоб цілі підошви ваших ніг могли торкатися землі, коли ви наступаєте на них.

Плоскостопість - загальний і, як правило, безболісний стан. Вони виникають, коли склепіння стопи не розвиваються в дитинстві або виникають після травми або через стреси та деформації зносу з віком.

Плоскостопість змінює вирівнювання ніг і може спричинити дискомфорт у щиколотках і колінах. Якщо у вас не болить, плоскостопість зазвичай не потребує лікування.

Ви турбуєтесь про зуби, очі та інші частини тіла своїх дітей. Вони показують своїм дітям, як мити, сушити волосся феном і чистити зуби, а як щодо ніг? Ці ноги, які ростуть, призначені для підтримки ваги тіла протягом усього життя.
Багато проблем з ногами, як і інші захворювання, походять з дитинства або є вродженими. Регулярні огляди вами або вашим лікарем, а також ретельний догляд за ногами можуть звести до мінімуму проблеми в подальшому житті.
Якщо ви приділяєте занадто мало уваги дитячим ступням, проблеми можуть виникнути в інших областях тіла, таких як коліна, стегна або хребет. Діти з проблемами ніг незграбно ходять і часто мають погану поставу. Це може призвести до сором'язливості, уникнення спортивних занять та порушень соціальних контактів у зростаючої дитини. Тут потрібна увага батьків та співпраця з педіатрами, терапевтами, вихователями та фізіотерапевтами.

Симптоми

У більшості людей відсутні симптоми плоскостопості. Однак деякі люди з плоскостопістю відчувають біль у ногах, особливо в області п’ят або дуги. Біль може посилюватися з активністю.
причини

Плоскостопість є нормальним явищем у немовлят та дітей раннього віку, оскільки склепіння стопи ще не розвинулось. Дуги стопи більшості людей розвиваються в дитинстві, але у деяких людей дуги ніг не розвиваються. Це звичайна різниця в типі стопи, і люди без склепінь можуть мати або не мати проблем.

У деяких дітей є гнучкі плоскостопість, де видно звід, коли дитина знаходиться на носках, але зникає, коли дитина стоїть нормально. У більшості дітей плоскостопість зростається.

Зводи стопи з часом можуть сплющитися. Знос може послабити сухожилля, яке проходить вздовж внутрішньої частини щиколотки, і більше не підтримує в достатній мірі склепіння стопи.

Фактори ризику

Фактори, що збільшують ризик плоскостопості:

Ожиріння
Травма ноги або щиколотки
Ревматоїдний артрит
Вік
Цукровий діабет

Плоскостопість не потребує лікування, якщо вони не завдають болю.

терапія

Якщо плоскостопість болить, лікар рекомендує:

Виготовлені на замовлення або готові устілки. Устілки не виліковують плоскостопість, але вони полегшують симптоми.
Розтягування. У деяких людей з плоскостопістю також є укорочене ахіллове сухожилля. Можуть допомогти вправи на розтягнення цього сухожилля.
Взуття для підошви
фізіотерапія

Якщо ваші плоскостопості завдають легкого болю, спробуйте кілька речей:

Відпочинок.
Уникайте діяльності, яка погіршує ваші симптоми.
Беріть участь у менш напружених заходах, таких як піші прогулянки, їзда на велосипеді чи плавання - замість стрибків та бігу.
Підтримуйте склепіння стопи. Устілки без рецепта можуть значно підвищити ваш комфорт.
Ліки. Ібупрофен або диклофенак у безрецептурних дозах, якщо вам дозволено приймати такі препарати. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до свого лікаря.
Зниження ваги. Втрата ваги може зняти навантаження з ніг.

Вас також можуть зацікавити:

Порада 1

Уявіть, що ви на нього наступаєте, і це не зашкодить.