Плутанина при гіпотиреозі щодо добавок йоду
Незважаючи на деякі суперечки щодо добавок йоду, більшість медиків, дієтологів та практиків погоджуються, що це важливо для правильної роботи щитовидної залози та метаболізму.
Незважаючи на певні суперечки щодо добавок йоду, більшість медиків, дієтологів та лікарів погоджуються, що це важливо для нормального функціонування щитовидної залози та клітинного метаболізму.
Щитовидна залоза є важливим регулятором для більшості ендокринної системи. Більшість людей мають схильність до гіпотиреозу або недостатньої секреції щитовидної залози. Це пояснюється низьким вмістом йоду в раціоні середньостатистичного жителя Заходу. Гіпотиреоз проявляється низьким обміном речовин, низьким рівнем енергії, збільшенням ваги, хронічною втомою та депресією. Багатьом з нас потрібно більше йоду в щитовидній залозі та в організмі.
Навпаки - підвищена секреція щитовидної залози, відома як гіпертиреоз. Це призводить до посиленого обміну речовин, чутливості до тепла, прискореного пульсу або серцебиття, тремтіння рук, неможливості набрати вагу, незважаючи на збільшення кількості вживаної їжі, раптової втоми в кінці дня та безсоння протягом ночі.
Нестача йоду є наслідком виснаженого ґрунту та поганого харчування. Ці симптоми коротко узагальнено. Рівень активності щитовидної залози повинен перевіряти лікар або лікар цілісної практики.
Суперечка щодо оптимального рівня йоду та його тестування
Суперечка йде про оптимальну кількість йоду, яку слід вживати. Деякі кажуть, що це повинно відбуватися лише з дієти та добавок з водоростей. Вони стверджують, що добавки йоду небезпечні. Прихильники прямих добавок йоду стверджують, що стурбованість повинна стосуватися лише чистоти добавки.
Нанесення йоду на шкіру і дозволяючи їй проникнути вважається хорошим тестом на дефіцит йоду. Передумова полягає в тому, що йод буде засвоюватися організмом, щоб він відповідав його вимогам. Отже, якщо пляма йоду швидко всмоктується за годину або менше, це може бути ознакою того, що організму потрібно більше йоду.
Є люди, які заперечують цей тест, але деякі з них визнають, що це може спричинити дефіцит йоду в щитовидній залозі, якщо пляма нанести на область шиї.
Збільшене споживання йоду не рекомендується людям з тиреоїдитом Хашимото (лімфаденопатія). Збільшення кількості йоду в організмі може лише погіршити це захворювання порушеної імунної системи.
Як підвищити рівень йоду в організмі
Продукти, багаті йодом, це: страви з водоростей, ламінарія, капуста (створена капуста), брокколі, капуста, фундук, брюссельська капуста, ріпа та гуляш. З іншого боку, овочі з родини Brassica (Хрестоцвіті), такі як капуста, брокколі або цвітна капуста, не рекомендуються при гіпотиреозі, оскільки вони уповільнюють її функцію.
Щитовидна залоза використовує йод для створення своїх необхідних гормонів. Але йод міг би отримати допомогу з інших елементів, таких як цинк, мідь та селен. Переконайтеся, що ви отримуєте ці поживні речовини через свій раціон або добавки.
Ламінарія добавки дуже безпечні як джерела йоду, але скільки цього елемента засвоюється, залежить від того, наскільки ці добавки засвоюються і скільки ви можете споживати з них. Калію йодид (KI) Він корисний як антирадіоактивний блокатор для захисту щитовидної залози від радіаційного впливу. Відразу після катастрофи на Фукусімі почалася погоня за йодистим калієм.
Більшість медичних експертів вважають розчин Люголя з йодом безпечним та ефективним добавкою. Lugol - це не бренд. Це різновид йодоносних розчинів, названий на честь французького вченого з 15 століття. XIX, який створив комбінацію водорозчинних кристалів йоду та калію.
Концентрована і велика кількість люголю обмежена через обмеження, накладені DEA (Агентством з боротьби з наркотиками). Схоже, що великі кількості високо йодних сумішей використовували підпільні лабораторії амфетаміну для створення заборонених препаратів.
Але маленькі пляшечки зі слабкими розчинами Люголя можна придбати в Інтернеті. Потрібно лише крапля-дві на день, щоб поповнити йод, необхідний організму.
Пропозиція різних марок нативний йод, настійно рекомендує доктор Марк Сіркус. Рідний або атомний йод вважається більш засвоюваним, більш антисептичним та безпечнішим навіть, ніж розчин Люголя.
Доктор Марк Сіркус розповідає про природний йод і роз'яснює суперечливі суперечки щодо добавок йоду у своїй статті "Природні новини" "Йодова фобія".
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.