Побічні ефекти з низьким вмістом вуглеводів Втома, сильний запах і дурість - Schweizer Illustrierte
Ось чому дієта з низьким вмістом вуглеводів є дурною
Суворе уникання вуглеводів, як правило, призводить не лише до небажаного ефекту йо-йо, але й до інших, численних побічних ефектів. І вони зовсім не такі нешкідливі.
Будемо відвертими: дієти призводять до поганого настрою. І це також має інші, непривабливі недоліки.
Логічно, що якщо ви хочете швидко схуднути, ви, як правило, пробуєте це на кето-дієті, тобто з суворим униканням вуглеводів. Прикладом цього є такі зірки, як Дженніфер Лопес. І будьмо відвертими, хто не мріє про тісне тіло а-ля J.Lo? Але якщо ви хочете назавжди залишатися стрункими, ви, на жаль, не на правильному шляху з низьковуглеводною дієтою.
Небезпечні побічні ефекти
Симптоми грипу
Головні болі, закладеність носа, безсоння, зниження здатності до концентрації уваги та постійне відчуття слабкості - симптоми, які зазвичай виникають лише при сильній застуді або грипі, також можуть бути спричинені різкими змінами в дієті. І це - особливо протягом перших двох тижнів - часто як ніч, оскільки організм проходить через своєрідне зняття. Якщо ви все-таки хочете спробувати дієту з низьким вмістом вуглеводів, вам слід поступово відмовлятися від вуглеводів, замість того, щоб забороняти їх з меню на ніч.