Початок дієти, j; чекає мотивації - Кухня для схуднення - Харчування FORUM - Doctissimo
Привіт всім,
так ось, чесно кажучи, я розпочав дієту, але поїхав у непередбачувані канікули, хотів скористатися цим результатом, взяв назад дубль, так ось що я маю втратити 10 кіло за 15 днів .
Тому я вирішив розпочати сувору дієту, яку я знайшов у старому дописі, який видається ефективним:
вранці: кава без цукру
полудень: котлета (150 грам)
16:00: 0% натуральний йогурт
вечір: нежирна риба (200 грам)
Я починаю сьогодні, я важу 60 кіло за 1м69.
Додаю додатково таблетку вітаміну С і приймаю форте фарма для схуднення j-15, яка складається з 1 таблетки на кожен прийом їжі та пакетика, розведеного в 1,5 літра води. Натомість я спробую займатися мінімальним видом спорту
тут я намагатимусь розміщувати повідомлення щодня, і я сподіваюся, що ви приєднаєтесь до мене, щоб ми були мотивовані.
поцілунки
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
дієта людини
Я починаю дієту! тобі це подобається? чим більше ми тим більше сміємося
дієта
коротше, мені все одно, ти робиш те, що хочеш, я публікую хороше:
Вівторок: я їв мало, але я не сидів на цій дієті, бо не мав того, що мені потрібно, але проти своєї волі я пройшов 10 кілометрів на велосипеді
вечірня вага: 59,4 кіло
Середа: поважайте все, і я пройшов 15 кілометрів
вечірня вага 58,7 кіло
Четвер: поважайте все + 15-20 кілометрів їзди на велосипеді + 1 година їзди
вечірня вага: 58,0 кіло
Коротше кажучи, дотепер я не був голодним, тому що дієта діє - це воля
і не турбуйтеся про мене, я б зробив стабілізаційний етап на 2 місяці, і моя мета насправді не 50 кілограмів. як, але ніколи не менше 50 до 52 кілограмів
Я не професійна дієта, у 30 років я напав першим у своєму житті, але мені здається, що їсти так мало і так неврівноважено, особливо з великим спортом, не дуже добре. Повідомлення, яке ви надсилаєте своєму тілу, це "Я позбавляю вас і змушую вас докласти багато зусиль", звичайно, які ви низькі для видалення. І як тільки ти знову почнеш їсти, ти поповниш запас ще більше, якщо ти повториш те саме.
І тоді вибачте, але я не згоден, голод - це не справа волі. Тріснути чи ні, так, але не голод.
Ну, як би там не було, удачі.
Подібні теми
початок дієти
Початок дієти 8 квітня
03/01 Початок фази атаки! Це працює!
Привіт всім,
так ось, чесно кажучи, я розпочав дієту, але поїхав у непередбачувані канікули, хотів скористатися цим результатом, взяв назад дубль, так ось що я маю втратити 10 кіло за 15 днів .
Тому я вирішив розпочати сувору дієту, яку я знайшов у якомусь старому дописі, який видається ефективним:
вранці: кава без цукру
полудень: котлета (150 грам)
16:00: 0% натуральний йогурт
вечір: нежирна риба (200 грам)
Я починаю сьогодні, я важу 60 кіло за 1м69.
Додаю додатково таблетку вітаміну С і приймаю форте фарма для схуднення j-15, яка складається з 1 таблетки на кожен прийом їжі та пакетика, розведеного в 1,5 літра води. Натомість я намагатимусь займатися мінімальним видом спорту
тут я намагатимусь розміщувати повідомлення щодня, і я сподіваюся, що ви приєднаєтесь до мене, щоб ми були мотивовані.
поцілунки
Близько 200 калорій опівдні, 50 калорій о 16:00 та 200 калорій ввечері .
За все своє життя я ніколи не бачив дієти 450 калорій !
У вас є розлади харчування ?