Початок мого схуднення після 3 вагітності! Медовий ШЕРИФ; Мода способу життя Сімейний блог
Блог Стиль життя Сімейна мода Тулуза
3 вагітності за 5 років, Нічого не можна сказати на додаток до того, щоб змінити ваше життя, це також змінює ваше тіло!
Після першої вагітності я думаю, що відновив свою вагу раніше, через 9 місяців.
Після моєї другої вагітності пройшов більше року, але на 4 кг більше мені вдалося стабілізуватися.
І після цієї третьої вагітності, втома була максимальною, грудне вигодовування тривало 1 рік, у мене ніколи не було мотивації повернутися до свого тіла, схуднути. Навпаки, для мене втома була синонімом "їсти більше і не завжди добре"! Тож я набрав трохи ваги. Я вже не міг повернути одяг, який мені так подобався, я почувався товстим, роздутим, моє обличчя було занадто круглим і, перш за все, я відчував, що ковтаю занадто багато солодкого і насиченого для свого тіла.
Клацання:
Історія в Instagram під час фотосесії. Я публікую вигляд, який, безумовно, гарний, але який я не буду носити в реальному житті, тому що всередині занадто тісно. Тож я кажу вам за лаштунками цієї фотографії, і там я отримав, не знаю, скільки повідомлень про підтримку. Я почувався зрозумілим, я спілкувався з багатьма з вас. Велике спасибі! Саме під час цих обмінів зі мною зв’язався той, хто стежить за мною з дому Theraform Blagnac. Я точно не пам’ятаю, але вона переконала мене зустрітися з нею в її центрі схуднення, щоб розповісти мені про її метод схуднення і знайти мене.
Що таке Тераформ?
На додаток до дієти, пристосованої до кожної людини, у Théraform ми практикуємо пластику.
"Пластитерапія є асоціацією ручного догляду розподіляється по всьому тілу і відбувається збалансування їжі персоналізований. Їх комбінована дія призводить до ефектного переформування силуету. "
Підводячи підсумок, я в значній мірі змінив спосіб харчування, і в той же час раз на тиждень відвідую терапевтичну терапію Theraform. Перед початком сесії ми підводимо підсумки тижня, зважуємось, робимо виміри ...
Потім пластичний терапевт здійснює точковий масаж всього мого тіла, включаючи точки масажу на певних ділянках тіла. Трохи схожий на акупунктуру, але без голок. Це не можна заперечувати, робота безпосередньо над нашим тілом нас багато перефокусує, і зі свого боку це вже дозволило мені краще зрозуміти і прийняти це. Я вважаю, що ці сеанси також є терапією стосовно нашого відношення до їжі, до нашого способу харчування. Ми багато обмінюємось! Але ви також можете нічого не говорити, навіть заснути! Справжній момент розслаблення, відпустити, зігрітися під ковдрою та на підігрітому масажному столі ! так Так!
Однак я ставився до цього скептично, оскільки дієта досить сувора, але в підсумку сеанси мені дуже допомагають. Підтримка пластичного терапевта теж. Для мене дуже важливо регулярно бачити її, супроводжувати її протягом усього схуднення, а також протягом періоду стабілізації.
(Для інформації, Theraform Blagnac/Purpan ПРОПОНУЄ вам сесію на додаток до брифінгу, який надходить від мене.)
Моя дієта:
Тож я можу сказати вам, що це збалансування їжі, як ми чуємо скрізь, але для мене з того моменту, як ми вступаємо в процес схуднення, мова йде про дієту. Але кожен може це почути як хоче. Для мене перебалансування я уявляю це більше в час стабілізації, і це спосіб, яким я мав би харчуватися тоді все своє життя. Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою.
Ну врешті-решт, ми там граємось на словах ... 🙂
Ви помітите, що я вживаю крохмаль лише вранці. Це відповідає моєму досить сидячому способу життя. Звичайно, якщо у вас дуже насичені дні, дієта буде адаптована по-іншому. До того ж, якщо я знаю, що у мене буде дуже активний день, я не соромлюсь взяти невелику суму. Як тут, коли подорожуєте з цим бутербродом:
І голод у всьому?
Я не збираюся вам брехати, але перші 10 днів це було важко. Я був голодний, моє тіло подавало мені сигнали, я думаю, що я в основному був у середині виведення, детокс! У мене була шалена тяга до цукру. Справжній наркотик ця штука! І саме тут сеанси пластичної терапії були корисними та справжньою допомогою.
Ми працювали над цією тягою до цукру та жиру.
Тепер, коли я голодний, настав час їсти, і я знаю, яке ставлення слід дотримуватися. Я більше не кидаюся на сир і тістечка. Я міг би з’їсти цілу пачку Маленьких школярів, так так!
Втрата ваги, за скільки?
Тому, я думаю, що це залежить від кожного, у мене бувають випадки, коли я програю набагато легше за інших. Я не важуся кожен день і ніколи протягом менструації!
> Стартова вага: 67 кг
> Мета: 57-58 кг (вага, яку я мав до вагітності роками!)
> Поточна вага: 62 кг
Є -5 кг за 1 місяць . Думаю, це досить швидко, і точно, добре чи погано, але я знаю, що останні підуть менш швидко.
Тоді я знаю, що період стабілізації не слід сприймати легковажно за те, що я вже дотримувався дієти, яку дотримувався дієтолог, коли я був підлітком.
Отже, я на початку, посередині, я не впевнений. Я знаю, що я вже почуваюся набагато краще і з перших днів!
Я відчуваю себе більш підтягнутим і повним сил, я навіть почав бігати з сьогоднішнього дня! Тому що моє тіло худне, але не дуже підтягнуте.
Я знаю, що ніколи не буду худенькою дівчиною, у мене завжди були форми особливо внизу тіла. Я не сподіваюся виглядати як бомби, за якими я стежу в Instagram, а просто намагаюся знайти себе і почуватись краще. Їжте здорово назавжди. Я не хочу більше бути в цьому післяпологовому періоді, який затягнувся трохи занадто багато. Я 3 рази мати, але я хочу бути тією жінкою, якою я є, і повністю жити своєю жіночністю.
(У співпраці з Théraform Blagnac/Purpan)
5 думок на тему "Початок мого схуднення після 3 вагітності!" "
Я насправді вас розумію, і я знаходжу себе в цій статті багато, за винятком того, що я почекав майже 4 роки після своєї близнюкової вагітності, перш ніж почати, і я перебуваю на 5 сеансах в THERAFORM, у мене залишилося 6 (ми запропонували мені 1), і я відчуваю себе легше, краще в моєму тілі і в моїй голові, Кураж на майбутнє,
Вітаю, це чудово для мене. Мені цікаво, якщо у вас є якісь поради, рецепти, ... після дитини 2 мені це дійсно потрібно, але немає часу готувати святе, після роботи вдома, ви знаєте, що це .
Доброго вечора,
Я щойно прочитав вашу статтю (порадила IG) і просто маю практичне запитання, коли ви говорите: "Мої страви складаються в основному з овочів, але не будь-яких", раптом які ви їли в цій фазі нападу? ?
дуже тобі дякую,
Джульєтта